Mnohí z nás ani nevedia, že majú pocit, že počas spánku prerušujú dýchanie. Osoba v procese takéhoto útoku sa ani nevzbudí, tak sa často o tomto probléme dozvie iba od príbuzných. Dôvody na oneskorenie dýchania vo sne môžu byť iné, ale v žiadnom prípade ich nemôžete ignorovať!
Čo spôsobuje oneskorenie dýchania počas spánku?
Dôvody na oneskorenie dýchania vo sne u dospelých môžu byť rozdelené do dvoch typov:
- centrálne.
- obštrukčná.
V prvom prípade ide o narušenie nervového systému alebo kardiovaskulárne choroby, kvôli ktorému mozog prestáva vysielať signály o kontrakcii dýchacích svalov a osoba postupne začína skúmať hladovanie kyslíkom. V druhej - o rôznych faktoroch, ktoré vyvolávajú upnutie vokálnych šnúr počas spánku.
Ako dych drží vo sne?
U detí môže byť zadržiavanie dýchacích ciest spôsobené problémami s adenoidmi alebo mandlemi, u dospelých, držanie dychu vo sne nezávisí od týchto faktorov. Zároveň sú dôležité aj ďalšie nepriaznivé aspekty:
- fajčenie;
- alkoholizmus;
- kardiovaskulárne choroby;
- hypertenzia ;
- nadváhu.
Posledný z týchto faktorov je najzaujímavejší. Obezita vedie k zvýšenému tlaku na hlasivky, ich svaly postupne oslabujú. Výsledkom je, že keď sa svalstvo uvoľní počas spánku, tuková hmotnosť stláča dýchacie cesty a človek prestane dýchať.
Zastavenie dýchania trvá 10-40 sekúnd, po ktorom mozog, pri testovaní hypoxie, vydá signál núdzovej odpovede. Spánok sa zhlboka nadýchne, plní pľúca vzduchom a normálne dýcha na ďalšiu půl hodinu, kým sa hlasové šnúry opäť nezapadnú. Často prvý dych sprevádza hlasný píšťal alebo chrápanie , z ktorého sa človek niekedy prebudí.
Ak sa nekonzultujete s lekárom, môžu sa objaviť vedľajšie účinky, ako je pocit neustálej únavy, znížená duševná aktivita a iné.