Cholesterol sa nazýva tukovitá látka, ktorá je súčasťou škrupiny každej bunky ľudského tela. V pečeni sa tvorí približne 80% cholesterolu, zvyšných 20% pochádza z potravy, ktorú jeme. Normálne množstvo cholesterolu poskytuje dobrý zdravotný a stabilný výkon pre väčšinu telesných systémov.
Hlavné príčiny zvýšeného cholesterolu
Najčastejšou príčinou zvýšeného cholesterolu u žien je podvýživa. V tomto prípade žena konzumuje príliš veľa mastných potravín živočíšneho pôvodu vrátane mäsových výrobkov alebo riadu vyrobených pri prídavku bravčového tuku. Hlavné produkty, ktoré obsahujú veľa cholesterolu, sú:
- pečeň, mozog, obličky;
- bravčové mäso;
- vajíčka (hlavne žĺtok);
- morské plody (krevety, ryby, ustrice);
- maslo;
- mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku (najmä smotana).
Nesprávna strava môže tiež spôsobiť nadmerný prírastok hmotnosti. Toto ochorenie sa často vyvíja spolu so zvýšením hladiny cholesterolu v krvi. Situácia sa zhoršuje prítomnosťou zlých návykov: fajčenie a alkohol, čo sťažuje činnosť pečene, pretože nie je schopná zabezpečiť potrebné množstvo cholesterolu. Výsledkom je zvýšený cholesterol v krvi.
Okrem toho, že samotné výrobky dodávajú telu extra tučný tuk, pečeň je nútená produkovať dodatočný cholesterol na spracovanie potravín nasýtených tukami. Najmä to platí pre palmový a kokosový olej, ktorý je škodlivý pre telo. Odborníci na výživu odporúčajú vyhnúť sa používaniu, pretože tieto potraviny sú ťažké na trávenie a ich nadmerné používanie môže viesť nielen k problémom s pažerákom, ale aj k chorobám iných orgánov. To je často zlá výživa môže spôsobiť cholesterol v tehotenstve. Budúce mamy by sa preto mali vzdať chutného a rýchleho občerstvenia, pretože nadmerná konzumácia tukov a všetkých druhov potravinových prísad môže spôsobiť zvýšenie cholesterolu s nízkou hustotou, čo sú triglyceridy.
Cholesterol a rytmus života
Tiež dôvodom nízkej hladiny "dobrého" cholesterolu a zvýšeného triglyceridu sa pozoruje u žien, ktoré sa pohybujú málo. To platí nielen pre mäkkýše, ale aj pre úradníkov alebo tých, ktorí sú nútení stráviť veľa času na jednej pozícii. Špecialisti ukázali, že najbežnejšia hladina cholesterolu a triglyceridov sa pozoruje u bežcov na dlhej vzdialenosti. To je dôvod, prečo lekári odporúčajú bežať ráno aspoň dva alebo tri krát týždenne. Nahradiť beh môže byť denný poplatok, ktorý môže byť vykonaný ráno alebo počas dňa. 20 minút ľahkého cvičenia vás ochráni pred mnohými chorobami vrátane zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi.
Prečo je vysoký cholesterol v krvi u žien?
Spoločnou odpoveďou na túto otázku sú ochorenia, a to ako v štádiu vývoja, tak v chronickom stave. K takýmto ochoreniam je možné nosiť:
- gipoterioz (tento názov má syndróm, ktorý je spojený s nedostatkom hormónov štítnej žľazy);
- Diabetes typu II ;
- rôzne ochorenia obličiek;
- syndróm polycystických vaječníkov.
Uvedené ochorenia môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu, takže počas choroby má lekár sledovať hladinu cholesterolu v krvi pacienta.
Prečo je cholesterol zvýšený u tenkých žien?
Je pomerne zriedkavé zvyšovať cholesterol kvôli dedičnosti. Každý rok sa lekári stále viac uisťujú, že genetika môže byť príčinou. Tento faktor vývoja chorôb sa stáva odpoveďou na túto otázku. Predpokladá sa, že držitelia štíhlych čísel sú poistení proti takejto chorobe, ale to nie je pravda. Škodlivé návyky, dokonca aj pri lúpaní, môžu spôsobiť mnohé ochorenia. Preto bez ohľadu na typ vašej postavy sledujte svoju stravu a životný štýl, aby ste predišli problémom s cholesterolom.