Liečivo a liečivé rastliny - aby ste mohli volať aromatické maliny. Jej šťavnaté bobule sú skutočným skladom vitamínov a iných živín. Malina je považovaná za jednu z najužitočnejších bobúľ na chudnutie.
Vlastnosti a výhody maliny na chudnutie
Pravidelné používanie týchto plodov pomôže zlepšiť metabolické procesy v tele. Malina nemá žiadny priamy účinok na hojenie tukov, ale podobne ako iné produkty rastlinného pôvodu obsahuje aj množstvo vitamínov, minerálov a ďalších zlúčenín, bez ktorých sú biochemické procesy v ľudskom tele veľmi pomalé. Pravidelne sa rozmaznávajte s malinami, dostanete celý súbor živín a pomôže to zlepšiť metabolizmus, to znamená nepriamo ovplyvniť proces spaľovania tukových usadenín. Výhody všetkých vašich obľúbených bobúľ však nekončia:
- sú zdrojom pektínov a vlákniny, a preto pomáhajú odstrániť toxické látky z čreva;
- Navyše maliny obsahujú rôzne vitálne dôležité vitamíny (kyselina askorbová, vitamíny B, retinol);
- Tiež bobule sú veľmi bohaté na minerály, môžu nájsť veľké množstvo železa, draslíka, medi, horčíka a zinku;
- nie sú zbavené malín a organických kyselín, a dokonca v ňom sú antokyaníny - zlúčeniny, ktoré normalizujú viskozitu krvi.
Existujú tieto voňavé bobule ešte jedna vlastnosť - odstrániť z tela prebytok tekutiny. Malina má ľahký diuretický účinok, takže niekedy sa odporúča pripraviť malinové listy na chudnutie a piť výslednú infúziu ako čaj. Mimochodom, listy nie sú zbavené všetkých týchto užitočných zlúčenín. Strava na malinách je užitočná pre tých, ktorí sa stretli s problémom zápchy, pretože kvôli prítomnosti vlákniny a pektínu pomáha čistiť tráviaci systém.
Je pravda, že existujú malé obmedzenia. Sladkú chuť tohto bobuľa dávajú glukóza a fruktóza - "rýchle" cukry, ktoré sú naklonené vo forme lipidov. Preto nestojí za to, aby ste schudli na maliny.