Tekvica - rastlinná zvyklosť obyvateľov slovanských krajín a od nepamäti zahrnutá v strave svojich predkov. Dnes bol trochu zapomenutý, ale márne, pretože tekvica je zdrojom vitamínov A , E, C, skupiny B, rovnako ako minerálnych zložiek - zinku, železa, vápnika. Obsahuje kyseliny ako aj veľmi zriedkavý vitamín T a je veľmi užitočná pre túto figúrku: urýchľuje metabolizmus a podieľa sa na spaľovaní tukových usadenín.
Diéta na tekvica pre skoré chudnutie
Mnohí sa pýtajú, či je možné jesť tekvicu na strave, pretože je to dosť sladká zelenina. Nielenže je to možné, ale je tiež nevyhnutné, hoci jeho kalorický obsah činí len 28 kcal. Tekvica môže byť zahrnutá do zloženia vitamínových šalátov, variť na základe ich pyré polievky, variť kašu, vyrábať pudingy a pečivo. Diéta na tekvicu vám môže priviesť bližšie k snu štíhlej postavy, ale aj normalizovať spánok, znížiť hladinu "zlého" cholesterolu v krvi, zlepšiť zrak a minimalizovať riziko malígnych nádorov.
Výber stravy na tekvicu, môžete jesť odtučnené mäso a ryby, zeleninu, ovocie, kyslé mlieko. Snažte sa obmedziť spotrebu cukru a soli, pečenie. Úplne odstráňte rýchle občerstvenie , vyprážané, korenené jedlo. Je potrebné piť veľa tekvicového džúsu, nesladeného zeleného čaju a minerálnej vody. Posledné jedlo by malo byť 3 - 4 hodiny pred spaním. Ak sa budete držať týchto odporúčaní, môžete sa zbaviť 4 až 8 kg za 1-2 týždne takého systému napájania, pri čistení tela a zlepšenie pleti, odstráňte nadbytočnú tekutinu. Ak spojíte tento systém výživy s cvičením, potom účinok môže prekročiť všetky očakávania.
S opatrnosťou musíte sedieť na strave s ľuďmi s gastrointestinálnymi ochoreniami. Zvlášť sa to týka tých, ktorí majú chorú pečeň. Starším ľuďom a deťom, tehotným a dojčiacim ženám je to kontraindikované. V strave môžete aktívne zahŕňať tekvicové semená, najmä mužov.