Strata hmotnosti Julie Kuvarzina je to, čo šokovalo ruskú jazykovú sieť o spôsoby, ako schudnúť na sódu. Stále máte pochybnosti o pravdivosti jej chudnutia? Budete musieť priznať, že existujú vôľa a odvaha dobre známej herečky: stanovila si cieľ a dosiahla to. Ale ako Julia Kuvarzina stratila svoju váhu, okamžite to pochopíme.
motivácia
"Rast" váhy začal hneď po sobáši herečky, ale keďže manžel z problémov od váhy Julie neurobil, dievča sama mávnutím ruky a hodil vážení nie o jeden rok. O mnoho rokov neskôr, keď sme sa do nej všetci zamilovali za úlohu príťažlivého tuku, sa stalo niečo, čo by mohlo motivovať matku. Julia a jej dcéra mali ísť z kopca na sánkovanie a keď sa mama "posadila", ukázalo sa, že dievča nemá takmer žiadne miesta. Julia sa celú tú dobu obávala, že kvôli jej veľkosti sa niečo stane dieťaťu.
Spôsob, ako schudnúť
Prvým z hubnutí Kuvarzina bola kampaň a nákup predplatného do fitnes centra. Potom Julia mala šťastie, že sa dostala k slávnej dietetike - Margarite Korolevej . Po prvé, kráľovná strávila niekoľko zasadnutí o psychologickom tréningu (bez ktorého efektívnosť nemožno považovať za vlastné uši), v skutočnosti začala rozvíjať menu.
Najhoršou vecou pre Kuvarzina by boli hladové štrajky, ale bez nich to stálo.
Diéta Kuvarzina - vyrobená podľa princípov frakčnej výživy, 5-6 jedál na 250 gramov, s intervalmi v čase 2,5 - 3 hodiny. Bolo veľmi dôležité, aby ste si zvykli piť 2,5 litra vody, čo je potrebné na odstránenie produktov rozpadu tukov. Všetky sladké výrobky, výrobky z múky boli vylúčené. Zo sladkých bolo dovolené len piť pohár vody s 3 čajovými lyžičkami medu a z múky - žitného toastu a chleba.
Jedlo Kuvarzina počas stravy pečené, varené, dusené a varené pre pár. Smažené jedlo a soľ boli úplne vylúčené. Káva , čierny čaj a alkohol sú tiež v zozname ban. Zelený a bylinný čaj, konzumácia čerstvej zeleniny a ovocia (okrem banánov a hrozna), ako aj prírodné jogurty a tvaroh bez cukru boli vítané.
Z času na čas sa môžete "rozmaznávať" s plátkom tmavej čokolády.
Deň vykládky
Najťažšie v tom, ako Kuvarzin stratil váhu, boli dni vykládky. Herečka, ktorá odmietla urobiť čokoľvek pre seba skôr, teraz jedla ryžu, kefír okroshka a iné "lahôdky", ktoré sa nechali bez soli na celý deň.
V každom prípade, zatiaľ čo Kuvarzina sa podarilo rozdeliť s 22 kg nadváhy za tri mesiace. Mohla - a vy môžete. Ale režiséri nie sú vôbec spokojní: budú musieť vyzdvihnúť ďalšie herečky za úlohu "pampushkas", pretože Julia, dokonca aj pre tie najviac lákavé úlohy, sa teraz zotaví.