Čierna káva pomáha schudnúť kvôli mnohým svojim vlastnostiam. Po prvé, urýchľuje metabolizmus a rýchlosť trávenia potravy v gastrointestinálnom trakte. Káva má ľahký laxatívny účinok, ktorý pomáha eliminovať toxíny a toxíny. Tiež zabraňuje spracovaniu glukózy, čo spôsobuje, že telo používa na uvoľnenie energie tuk. Pri strate hmotnosti používajte zelenú a čiernu kávu. Zelená je varená z nepražených kávových zŕn, čo dáva nápoju skôr špecifickú chuť. To vám však umožňuje šetriť kyselinu chlorogénnu. Práve táto kyselina neumožňuje absorbovať tuk do krvi a rozdeliť ju do čriev.
V vyprážané zrná obsahuje oveľa viac kofeínu, tiež pyridín, fenolové zlúčeniny a vitamín PP . Rozkladajú tukové bunky, urýchľujú metabolizmus a sú účinné v boji proti celulitíde.
Aká je najlepšia chudá káva?
Ktorá káva pre chudnutie je lepšia: zelená alebo čierna je ťažké vyriešiť. Všetko závisí od individuálnych vlastností tela a cieľov straty hmotnosti. Ak chcete zrýchliť metabolizmus a stimulovať rozklad tukov, potom budete potrebovať zelenú kávu. V boji proti celulitíde, fazuľa je lepšia. Avšak čierna káva kvôli zvýšenému obsahu kofeínu môže mať negatívny vplyv na nervový systém, žalúdok a zuby.
V súvislosti s negatívnym účinkom zvýšeného obsahu kofeínu v pražených kávových zrnách je lepšie použiť mletú čiernu kávu ako kefku alebo obal. Veľmi užitočná proti celulitíde a zábalu s kávou a medom. Pri strate hmotnosti, aby ste ušetrili energiu a energiu, môžete použiť čiernu kávu v malých množstvách. Pre lepšiu chudnutie urobte voľno len pre kávu s mliekom. Hlavná vec je, ako používať viac mlieka. Jeho šálka by mala byť tri štvrtiny a len jedna štvrtina kávy.
K dispozícii je špeciálny typ kávy na chudnutie, ktorý sa užíva ako prídavná látka k jedlu vo forme nápoja. Táto káva okrem kofeínu obsahuje ďalšie zložky, ktoré aktívne bojujú s tukovými bunkami a stimulujú metabolizmus. V podstate je to guarana, zelený čaj, čakanka a esenciálne oleje z grapefruitu, horká oranžová.
Recepty na chudnutie kávy
Vytvorte si doma chutnú kávu. K tomu je potrebné zvárať kávu s prídavkom zázvoru, citrónu alebo korenia. Tieto prísady zvýšia účinok kofeínu, zlepšia rovnováhu vody a soli v tele, stimulujú odstránenie toxínov a toxínov, aktivujú rozklad tukov.
Káva s citrónovým chudnutím
zloženie:
- Mletá káva - 2 lyžičky;
- citrón - 1 kus;
- voda - 300 ml.
príprava
S citrónovou šupkou vypustite šťavu. V mletej káve pridajte kôru, nalejte vodu a citrónovú šťavu. Priveďte k varu a odstráňte z tepla, potom znova priveďte k varu a odstráňte z tepla. Opakujte 3-4 krát. Pite malé časti pred jedlom alebo hneď po jedle.
Káva so zázvorom na chudnutie
zloženie:
- voda - 300 ml;
- káva - 2 lyžičky;
- zázvor strúhaný - 1 čajová lyžička;
- klinčeky - 2 ks.
príprava
Do kávy pridajte kávu, klinček. Priveďte k varu a odstráňte z tepla. Opakujte 2-3 krát a potom pridajte zázvor. Nechajte to variť. Káva je pripravená.
Káva s korením na chudnutie
zloženie:
- voda - 300 ml;
- káva - 2 lyžičky;
- čierne korenie - ½ lyžičky;
- škorica - 1 špica.
príprava
Naliať kávu, škoricu a korenie do tureckej, jemne ju zahriať a pridať 100 ml vody. Priveďte k varu, odstráňte z tepla. Takže opakujte ešte raz, pridajte 100 ml vody. Môžete pridať trochu mlieka pre jemnosť chuti. Niekedy recept používa červené chilli, ale s tým musíte byť veľmi opatrní.