Ak sa stanete žrebovaním s túžbou zmeniť životný štýl a zlepšiť svoje zdravie, cvičenie samo o sebe nepomôže, musíte jesť správne. Vo svete je veľa chutných a užitočných potravinových výrobkov, rovnako ako recepty na varenie zdravých jedál. Je ich príliš veľa, aby sa zmestili do jedného článku, a tak začnite študovaním najnebezpečnejších potravín na svete.
Podľa štúdií uskutočnených v Británii spôsobuje mastné jedlá závislosť, ktorá sa vôbec nelíši od omamných a alkoholických nápojov. Ľudia, ktorí odmietajú škodlivé jedlo, cítia emocionálnu a fyziologickú nespokojnosť, "porušenie". A jeho spotreba je kombináciou s pocitom najvyššej blaženosti. Zvážte zoznam škodlivých potravín, ktoré sa najčastejšie nachádzajú v našej strave.
- Rýchle občerstvenie . Nikto nepochyboval o tom, že jedlo, ktoré konzumujeme rýchlo, príde na prvé miesto. Najprv premýšľajte o mäse v kompozícii: skutočnosť, že samotné mäso nie je 100% mäso, dokonca aj optimisti rozpoznávajú, ale v skutočnosti tam nie je žiadne mäso na dlhú dobu. Kobylky, chebureks a belyashas sú vyprážané v oleji, ktoré sa príležitostne menia. Vypálený olej je kompletný súbor karcinogénov a bezpodmienečne sa približuje k rakovine.
- Chips - to je najnebezpečnejšie jedlo, ktoré takmer každý deň konzumujú naše deti. 200 g čipov obsahuje 1100 kcal, samotné "zemiakové" čipy pozostávajú z tukov a sacharidov, ktoré sú ohraničené farbivami a náhradami arómy.
- Sóda, limonáda je koncentrát cukru, príchute, plyn a rovnaké náhradky chuti. Limonády obsahujú aspartam a benzoát sodný. Aspartam znižuje prah citlivosti, benzoát sodný je konzervačná látka, ktorá znižuje naše enzýmy, čo vedie k metabolickým abnormalitám a. A samotný glukózový sirup je veľmi slabo trávený slinami,
Výsledkom je, že ústna dutina zostáva sladkou sladkou chuťou, ktorá nás stimuluje "k ďalšej popíjanie". - Škodlivé látky sú v hojnom množstve v obchodnom jedle: klobásy, klobásy, klobásy a mleté mäso . Mäso v týchto výrobkoch nie je vôbec, ale to, čo sa brúsilo pre mleté mäso, pre nás všetko ostáva tajomstvom. Kompozície sú plné zahusťovadiel, konzervačných látok, farbív, vonných látok, stabilizátorov a iných "dobročinných látok".
- Margarín a všetko, čo ho obsahuje. Chlieb, ktorý ste si kúpili, sladkosti, krémy, koláče. To všetko sú trans-tuky, ktoré sa hromadia v našom tele, spôsobujú rakovinu a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi . V dôsledku toho budete mať buď rakovinu alebo mozgovú príhodu s infarktom ,