Dnes je takmer nemožné stretnúť sa s mužom, ktorý odmieta potešenie jesť pár plátkov šťavnatého, voňavého melónu. Pruhované ovocie už dlho známe ľudstvu. Možno ešte neviete, ale melón je bobule, nie ovocie ani zelenina, ako mnohí veria. Je to 90% vody, takže dokonale potlačí smäd a udržuje rovnováhu vody a soli.
Prečo je melón užitočný?
Pruhovaná krása zahŕňa vitamíny B, C, PP, karotén, rôzne kyseliny, vlákninu a minerály, napríklad vápnik, draslík, horčík a železo . Existuje vodný melón aminokyselina citrulín, ktorý pomáha vyrovnať sa so zlou náladou a relaxovať. Možno je z tohto dôvodu, že mnohí ľudia spájajú ovocie s dobrou náladou. Použitie melónu na zdravie je spôsobené prítomnosťou pektínov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, čo je vynikajúca prevencia výskytu ochorení kardiovaskulárneho systému. Ďalšou užitočnou vlastnosťou vodného melónu je prítomnosť železa, čo zvyšuje hemoglobín, čo je dôležité pre anémiu a anémiu. Plody sú užitočné pre ľudí s hypertenziou a intestinálnou atóniou. Stojí za to zaradiť melón do vašej stravy na prechladnutie, pretože znižujú teplotu a zmierňujú horúčku.
Užitočné látky v melóne odolávajú procesu starnutia a pôsobia ako omladzujúci prostriedok. Ovocná šťava má schopnosť viazať a odstraňovať toxické látky z pečene. To je obzvlášť stojí za to venovať pozornosť ľuďom, s prítomnosťou chronických problémov s pečeňou, rovnako ako otravy jedlom. Táto vlastnosť je užitočná aj po použití antibiotik.
Pre tých, ktorí sledujú svoju váhu, budú informácie o obsahu kalórií vodného melónu užitočné, takže na 100 g je len 25 kalórií. Okrem toho v pruhovanom ovocí existuje vlákno, ktoré čistí črevá z produktov rozpadu, čo zlepšuje trávenie a trávenie iných potravín. Melón má priaznivý vplyv na metabolizmus v tele. Telo rýchlo naplní žalúdok, čo vám umožní dlho zbaviť hlad. Teraz nemôžete pochybovať o tom, či melón je užitočný pri strate hmotnosti. Ďalšia červená dužina pôsobí ako diuretikum, čo pomáha odstrániť nadbytočnú tekutinu, zbaviť sa edému a celulitídy. Odborníci na výživu hovoria, že denná miera spotreby šťavej buničiny na liečivé účely by nemala prekročiť 2,5 kg.
Ako používať?
Vodný melón môže byť použitý na vykládku dní, ktoré pomôžu nielen schudnúť, ale aj vyčistiť telo. Stráviť ich nie je viac ako 2 krát za týždeň. Denná sadzba - 2 kg buničiny. Ešte môžete jesť mäso miesto večera alebo ako občerstvenie. Existujú aj špeciálne diéty, ktoré sa zakladajú na použití ovocného pruhovaného ovocia.
- Monodiet . Diéta môže trvať nie dlhšie ako 7 dní, spoliehať sa na svoje vlastné pocity, ak máte pocit
malátnosť, stojí za to zastaviť. V tejto chvíli môžete jesť iba vodný melón, ktorého celkové množstvo závisí od telesnej hmotnosti, takže 10 kg si zaslúži 1 kg buničiny. Výsledné číslo by malo byť rozdelené na 5 jedál. Okrem toho môžete piť ne-sýtené vody a zelený čaj. Počas tejto doby, v závislosti od váhy, môžete stratiť až 5 kg. - 10-dňová strava . Táto metóda straty hmotnosti umožňuje spojenie vypočítanej normy melónu s 2-plátkami čierneho chleba. To vám pomôže dlho necítiť hlad.
K libru sa nevrátil. Ak sa chcete dostať z múky diéta je postupne, pridávať do ponuky ľahkých jedál, napríklad zelenina, ovocie , obilniny, kuracie filety, nízkotučné ryby. Ak to doplníte pravidelnou fyzickou aktivitou, výsledok bude ešte lepší.