Šalát z čínskej kapusty - jedlo, ktoré bolo dlho prispôsobené chuti slovanského ľudu, vzhľadom na staroveký ázijský pôvod. Kultúra, ktorá je podobná biele kapustě a má nespočetné množstvo vitamínových rezerv, sa zakorenila, je stanovená v každodennom menu mnohých rodín a aktívne sa používa v domácej kuchyni, ktorá je šťavnatá.
Ako pripraviť šalát z čínskej kapusty?
Šalát z čínskej kapusty - recepty, v ktorých hlavnou výhodou sú jemné listy "Pekingu", ktoré zachovávajú výživovú rezervu a svieži vzhľad aj v zime. Rastlinná kultúra je perfektne kombinovaná s rôznymi zložkami, ľahko sa pripravuje a finančne dostupná v chladnej sezóne, keď máte taký hlad na čerstvé šaláty.
- Čerstvé a vysokokvalitné listy sú kľúčom k úspešnej kuchyni, takže pri výbere zeleniny by ste mali venovať pozornosť svojej farbe.
- Dávajte prednosť kočanom strednej veľkosti, dlho si zachovávajú šťavnatosť, čo je hlavné kritérium pre varenie.
- Jedlá z kapusty sú jednoduché: treba nakrájať, kombinovať s obľúbenými výrobkami a naplniť sójovou omáčkou kvapkou citrónovej šťavy, masla alebo obľúbenej omáčky.
Šalát s čínskou kapustou a kuracím mäsom
Šalát z kuracieho prsia a čínskej kapusty je výživový a výživný sklad, pomocou ktorého je možné "chutné" zbaviť sa ďalších kilogramov, ktoré dostali dennú dávku vitamínu. Všetka zdravá zelenina a bielkovinové výrobky, ktoré sa zjednotili na jednom tanieri, uľavili ľudí, ktorí stratili váhu v kuchyni, a vyčerpali všetky domácnosti správnym jedlom.
zloženie:
- hlava čínskej kapusty -1/2 ks;
- kuracie prsia - 1 kus;
- jablko - 2 kusy;
- uhorka - 1 kus;
- olivový olej - 3 lyžice. lyžice;
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžice;
- niekoľko vlašských orechov.
príprava
- Varte filet do kociek.
- Nakrájajte kapustu, uhorku, orechy.
- Nakrájajte jablká a nakrájajte na plátky.
- Všetko premiešame a pripravujeme šalát z čínskej kapusty so zmesou masla a citrusového džúsu.
Šalát s čínskou kapustou a krabovými tyčinkami
Krabový šalát s čínskou kapustou - jedlo, bez ktorého nie je jediný slávnostný stôl. A to sú dôvody: jednoduché, viacfarebné občerstvenie "poteší oko" a chuťové poháriky každého, kto nie je ľahostajný k krásnym a expresívnym jedlám. Jednoduché a užitočné produkty sú dokonale kombinované, jednoducho pripravené a rýchlo konzumované.
zloženie:
- krabové tyčinky - 300 g;
- konzervovaná kukurica - 200 g;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- vajcia - 3 kusy;
- majonéza - 120 g.
príprava
- Vajcia varenie a brúsenie.
- Nakrájajte kapustu, pridajte vajcia, kukuricu a palice.
- Chutný šalát sezóny čínskej kapusty s majonézou.
Čínsky kapustový šalát s uhorkami
Jednoduchý šalát z čínskej kapusty potvrdzuje teóriu "jednoducho neznamená, že nie je chutné", a jasne ukazuje všetky výhody občerstvenia. Ľahké a osviežujúce, je vhodné v zime s nedostatkom vitamínov a v letnom horúčavu, keď trávia čas v kachle. Nízky obsah kalórií v miske vám umožňuje jesť v neobmedzenom množstve.
zloženie:
- hlava kapusty - 1 ks;
- uhorka - 2 kusy;
- perie zelenej cibule - 5 ks;
- 2 strúčiky cesnaku;
- rastlinný olej -3 polievkové lyžice. lyžice;
- jablkový mušt ocot - 1 lyžička.
príprava
- Nakrájajte zeleninu, kapustu a uhorku.
- Zmiešajte maslo s ocotom a pripravte si svetlý šalát s čínskou kapustou.
Šalát s čínskou kapustou a šunkou
Šalát s čínskou kapustou a klobásou je rýchlym krokom a to ospravedlňuje. Koniec koncov, na varenie, štandardná sada potravín z chladničky sa zmestí, päť minút času na rezanie a to isté pre dekoráciu. Bohaté jedlo, vytvorené bez veľkých problémov, určite zaplní receptúru nejakej milenky.
zloženie:
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- šunka - 250 g;
- konzervovaná kukurica - 120 g;
- zelená cibuľa - hrsť;
- čerstvá paprika - 1 ks;
- majonéza - 4 polievkové lyžice. lyžice.
príprava
- Kapusta, šunka a paprika nakrájame na pásy.
- Pridajte kukuricu a s majonézou premiešajte.
Šalát s čínskou kapustou a kukuricou
Zeleninový šalát s čínskou kapustou je vhodným pokrmom na pôstné dni. Nízkokalorický, viaczložkový, chutný a výživný, nielenže sa postará o štíhlu postavu, ale slúži aj ako vhodná príloha k hlavnému jedlu pre celú rodinu. Zloženie občerstvenia je jednoduché, dostupné, a preto môžete denne jesť túto "vitamínovú bombu".
zloženie:
- hlava kapusty - 1 ks;
- Nakrájané uhorky - 4 ks;
- červená paprika - 1 ks;
- konzervy - 160 g;
- mrkva - 1 kus;
- olivový olej - 3 lyžice. lyžice;
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžice.
príprava
- Zelenú zeleninu nakrájajte na prúžky, nastrúhajte mrkvu.
- Ochutnajte čínsku strave s čínskym maslom a citrónovou šťavou.
Šalát s tuniakom a čínskou kapustou
Rybí šalát s čínskou kapustou - občerstvenie k dispozícii v každom ročnom období. Každoročná rastlinná a konzervovaná ryba je vynikajúcim gastronomickým tandemom, ktorý sa okamžite podáva na stôl bez potreby predbežného ošetrenia. Spresnenie a zdokonalenie misky bude zdôraznené rajčiaky, olivy a prírodné obväzy z citrónovej šťavy a masla.
zloženie:
- konzervovaný tuniak - 100 g;
- cherry paradajky - 8 ks;
- vajcia - 2 kusy;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- olivy - 50 g;
- olivový olej 3 polievkové lyžice. lyžice;
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžice.
príprava
- Varené vajcia rezané veľké, vyzdvihnúť kapustové listy.
- Pripojte vajíčka, kapustu, paradajky, olivy a kusy tuniaka.
- Šalát z čínskej kapustovej sezóny s citrónovou šťavou a maslom.
Šalát s morskými plodmi a čínskou kapustou
Šalát s krevetami a čínskou kapustou, okrem užitočných vlastností, je taký lahodný a elegantný, že dokáže uspokojiť potreby sofistikovaných gurmánov. Jedlo s charakteristickou kombináciou ázijskej kuchyne, ošúpaná sladkou a kyslou omáčkou vám nielen pripomenie pôvod výrobkov, ale tiež skontroluje kulinárske zručnosti.
zloženie:
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- pomarančový džús - 2 lyžice. lyžice;
- rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
- mrazené krevety - 500 g;
- paradajka - 1 ks.
príprava
- Zvarované krevety, kôra, vyzdvihnúť kapustové listy, pridať plátky paradajok.
- Seznámte ázijský šalát čínskej kapusty s maslom a pomarančovým džúsom.
Šalát s čínskou kapustou a krutónmi
Moderný recept na populárny šalát Caesar obsahuje rôzne prísady, v ktorých je čínska kapusta často prítomná. Úspešne nahrádza drahý šalát "Romano", zatiaľ čo jedlo nie je oveľa nižšie ako klasická verzia. Predjedlo bude trvať štvrťhodinu, ak budú krutóny a prsia varené skôr.
zloženie:
- varené filé - 200 g;
- krekry - 50 g;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- cherry paradajky - 10 kusov;
- syr - 100 g;
- olivový olej - 4 lyžice. lyžice;
- horčica - 1 čajová lyžička;
- citrónová šťava - 1 lyžička.
príprava
- Než si vyrobíte šalát z čínskej kapusty, zdvihnite listy a položte ich na misku.
- Plátky filé, paradajky, krutóny umiestnite na vrch.
- Posypeme horčicou, maslom, džúsom a posypeme syrom.