Návrat k želanej harmónii je možný vďaka silnej vôli, veľkej motivácii a správne zvolenej strave, čo pomáha dosiahnuť požadovaný výsledok. Takže bez ohľadu na to, ako ťažké sa to môže zdať, je možné rýchlo stratiť 5 kg. Vo svete existuje veľa živých príkladov, keď ľudia dokázali schudnúť o 5, 10, 20 kg!
Ako ľahko stratíte 5 kg za 5 dní?
- Najobľúbenejšia expresná strava je uznávaná ako kefír. S jeho pomocou môžete nielen schudnúť, ale aj vyčistiť telo toxínov a toxínov. Takže v jeden deň je potrebné piť 1,5 litra jogurtu , ktorého príjem sme rozdelili 5-6 krát. Ak v tomto nápoji nie je dostatok sladkosti, môže byť doplnený sladkými jablkami, ale nie s cukrom. Je dôležité mať na pamäti, že kupujeme nízkokalorický kefír (1% obsah tuku). Kefírový doplnok stravy s nízkokalorickými potravinami a cvičením.
- Ak hovoríme o mono-diéte, potom sa jablko považuje za jedno z najefektívnejších. Vyberáme si nesladené, ale veľmi šťavnaté ovocie. Jedného dňa jedeme maximálne 1,5 kg. Jeden deň by mal byť počet jedál asi tri alebo štyri. Je dôležité poznamenať, že posledný príjem je v 20 hod. Jablká by mali byť prednostne pečené alebo rozdrvené. Aby sme sa necítili horšie, dopĺňame stravu malým kúskom nízkotučného tvarohu, vajec, kuracieho mäsa alebo varených rýb.
Ako stratiť 5 kg za 5 dní?
- Milovníci tukového syra sa budú cítiť ako syr. Jedného dňa jedeme asi kilogram tohto výrobku, každé tri hodiny 200 gramov a päťkrát denne. Ak existuje túžba, tvarohová strava je doplnená o kefír.
- Uvoľnenie nadmernej hmotnosti pomôže cvičenie. Každé ráno by ste mali začať s poplatkom, ktorého trvanie je najmenej 30 minút. Vo večerných hodinách hrávame lano a otáčame obruč okolo pása. Nie je na mieste návšteva sauny a kúpeľa, ktoré pomôžu odstrániť toxíny z tela.