Existuje veľa druhov polievok stravy a všetky sú neuveriteľne účinné. Nie je to ani liečivá sila zeleniny a iných darov prírodnej matky, ale skutočnosť, že sú všetky neuveriteľne nízkokalorické. Ak budete jesť ľahké jedlá - budete v každom prípade schudnúť. Zrejmé plus stravy na celej polievke - nemusíte hladovať: môžete túto polievku konzumovať v akomkoľvek množstve.
Celerová polievka: obsah kalórií
Budete prekvapení, keď zistíte, koľko kalórií je v celej polievke. Faktom je, že ak prísne dodržiavate recept, potom na 100 gramov polievky bude mať len 8 kalórií! To znamená, že obvyklá časť polievky, ktorá pozostáva z 300 gramov (asi tri lyžice), je 24 kalórií. Približne to isté - v štvrtine pohára Coca-Cola. To je len také množstvo nápoja, ktoré nebudete uschovať, a celozrnnú polievku - je to jednoduché!
Polievka zo zeler
Počas dvoch týždňov prísneho dodržiavania plánu stravovania môžete ľahko stratiť 5-7 kilogramov nadváhy. Čím viac máte prebytky - tým intenzívnejšie stratíte váhu. Samozrejme, dievča s hmotnosťou len 50 kilogramov nebude strácať váhu, rovnako ako ten, ktorého hmotnosť je takmer 100 kilogramov.
Ak pripravíte celú polievku na predpis, môžete plne vychutnať všetky jej vlastnosti. Pomôže odstrániť nadbytočnú vlhkosť z tela a normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu a posilní metabolizmus a vyčistí všetky vnútorné orgány a zlepší fungovanie nervového systému a dokonca zníži hladinu cukru v krvi!
Celý čas je celá strava prísne zakázaná: cukor, alkoholické nápoje, akýkoľvek chlieb, sýtené nápoje, tučné alebo vyprážané potraviny.
Menu celerovej diéty je navrhnutá na jeden týždeň a počas druhého týždňa sa úplne opakuje rovnakým spôsobom. Pridajte nič k predpísanej strave nemôže.
- Prvý deň : môžete jesť polievku a ovocie okrem banánov.
- Druhý deň : môžete jesť polievku a akúkoľvek neškrobovú zeleninu (to je kukurica, hrášok, zemiaky).
- Deň tretí : môžete jesť polievku, ovocie a zeleninu, okrem zemiakov.
- Deň štyri : môžete konzumovať polievku a všetky ovocie a zeleninu bez obmedzení.
- Piaty deň : môžete jesť polievku a varené hovädzie mäso s paradajkami.
- Deň šesť : môžete jesť polievku a varené hovädzie mäso, rovnako ako zeleninu.
- Deň siedmy : môžete konzumovať polievku a hnedú ryžu so zeleninou.
Všetky dni sa odporúča piť aspoň 4-5 pohárov vody, zelený čaj bez cukru a prísady sú tiež povolené.
Ako urobiť celozrnnú polievku?
Toto skutočne úžasné jedlo je pripravené veľmi jednoducho, takže nebudete tráviť veľa času na to. Celer polievka pre chudnutie má niekoľko receptov, a všetci nás vedú k rovnakej minimálnej kalorickej hodnote.
- Možnosť jedna . Budete potrebovať malú vidličku (kapustu) kapusty, 6 veľkých
šálky, 6 paradajok, 400 g zelenej fazule, 200 g zeleného koreňa, 6 mrkvy (600 g), 2 bulharské papriky, akékoľvek zelené na chuť, 1,5 litra rajčiakovej šťavy. Najvhodnejšie je variť tento pokrm, ak máte kombajn, ktorý rozdrví všetky produkty za 5 minút. V opačnom prípade musíte mať všetko sami a rozdrviť. Nakrájanú zeleninu vložte do hrnca, nalejte rajčiakový džús, a ak výrobky nie sú úplne pokryté, pridajte vodu. Pri silnom ohni pridajte misku na varenie, variť pod vekom 10-20 minút na nízkej teplote a odložte panvu z ohňa, keď sú výrobky mäkké. - Druhá možnosť . Budete potrebovať: 3 litre vody, 6 stredných žiaroviek, kapustu - pol kila, akékoľvek zeler (bylinky, stonky) - banda alebo 2 stopky, 2 paradajky, paprika, akékoľvek korenie. Táto polievka by mala byť pripravená rovnakým spôsobom ako predchádzajúca polievka, pričom iba výrobky naliať nie s paradajkovou šťavou, ale s vodou. Je to asi 20-30 minút.