Žena bodyfitness je veľmi módny a aktuálny trend v športe, ktorý zahŕňa náročnú prácu na seba s cieľom vytvoriť úplne nové, ideálne, silné a vyvinuté telo. Program telesného sviatku zahŕňa nielen tréning v telocvični s vyhrievaním srdca, ale aj špeciálnu stravu, ktorá je určená na rozptýlenie metabolizmu, prispieva k zmiznutiu tukových ložísk a vytvára svalovú hmotu, ktorá je tu dôležitá. Tréning Bodyfitness, podobne ako v iných športoch, naznačuje postupné zvyšovanie zaťaženia.
Bodyfitness a kulturistika
Tieto športy sú veľmi podobné - zahŕňajú nárast svalovej hmoty, ktorý sa môže vyskytnúť aj pomocou špeciálnej výživy, nasýtených bielkovinami a pomocou špeciálnych prípravkov (proteínové kokteily atď.).
Bodyfitness je však čisto ženský šport a zvyčajne nepoužíva drogy (to však do značnej miery závisí od trénera telesnej sily). Bodyfitness vyžaduje odhodlanie: cvičenie by malo byť pravidelné a diéty - prísne.
Bodyfitness súťaže
Všetci športovci sa po dlhej a vyčerpávajúcej práci na seba stretnú v súťažiach,
Zo znakov tohto športu možno poznamenať, že hmotnosť nezáleží: športovci súťažia výhradne v kategóriách rastu:
- pod 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- viac ako 168 cm.
Súčasne sa odhaduje množstvo vyvinutého svalstva a podiel tela. Rovnako ako vo fitness, tu sú iba štyri pozície: čelné, späť, a tiež vpravo a vľavo na strane. Samozrejme, tento druh súťaže neznamená žiadny svojvoľný program.