Kundalini jóga pre ženy je reťazec fyzických a duchovných aktivít, ktorých cieľom je sebapoškodzovanie dosiahnuté prostredníctvom neobmedzeného ľudského potenciálu.
Mnohí vedci veria, že rezervy ľudského tela sú neobmedzené, takže sme schopní seba-liečiť, duchovne rásť a dosiahnuť skutočné šťastie. Tiež cvičenie kundalini jogy pomáha zlepšiť telo kvôli neustálemu zaťaženiu svalov, a tak kundalini jóga je tiež vhodná na chudnutie.
Nadmerná váha dnes je problém pre mnohých. Samozrejme, stav tráviaceho a endokrinného systému, trvalé stresy, ktoré sú systematicky "zaseknuté", môžu ovplyvniť nadváhu. Ovplyvňuje nadmernú hmotnosť a pocit strachu, ktoré sa snažíme redukovať, podvedome zvyšujeme "ochranné brnenie" zbytočných kilogramov.
Kundalini jóga dokonale zvládne všetky takéto faktory. V tomto prípade okamžite ovplyvňujete telo niekoľkými spôsobmi. Vykonaním dynamických cvičení urýchľujete metabolizmus, správne dýchanie normalizuje metabolické procesy vo vašom tele a zároveň vyvažuje prácu hormonálneho systému. Dychová prax a meditácia vám ušetrí psychické problémy, ktoré sú hlboko a často nevedomé. V dôsledku toho stratíte váhu a normalizujete svoj pokoj. Kundalini jogové komplexy sú vhodné pre všetky vekové skupiny, a to je dôležité, keď je úloha normalizácie hmotnosti.
Čo dáva kundalini joga?
Robiac kundalini jogu, naučíš sa regulovať túžbu po jedle. Koniec koncov, získavanie nadmernej hmotnosti najčastejšie vďaka tomu, že človek vníma potravu ako hlavný zdroj pozitívnych emócií. Vzťah medzi pocitom spokojnosti a procesom absorpcie potravy je pevne stanovený na úrovni nervov. A pri hľadaní potešenia sa naše telo často dostáva do prejedania, a ak pridáte sedavý životný štýl - nemožno sa vyhnúť extra kilo. Inštruktor kundalini jogy vám pomôže vychutnať nie z jedla, ale z tried.
Kundalini jóga: Kontraindikácie
Kundalini joga je pomerne bezpečný komplex, ale v niektorých prípadoch je lepšie zastaviť hodiny. Takže ak máte vrodené ochorenie srdca, hypertenziu, epilepsiu alebo alkoholickú intoxikáciu, je lepšie, aby ste nezačali tréning.
Ak máte pocit závrate, nízky krvný tlak, ťažkú depresiu alebo silný psychický stres, musíte kontaktovať inštruktora.