"Zbavte sa nadmernej hmotnosti, urýchľte metabolizmus!" - Takto sa nazýva pozitívne nový vzdelávací program od Gilliana Michaelsa, ktorý sa dá zakúpiť na DVD prehrávači, alebo sa môže prezerať on-line na internete. Tento názov sa stal sloganom mnohých žien, ktoré sa tešia účasti na navrhovanom programe a zaznamenali vynikajúce výsledky.
Dôvody na získanie nadváhy
Nadmerná hmotnosť sa objaví na tele nie je náhodná a vôbec nie je zlomená. Človek existuje niekoľko tisíc rokov a počas tejto doby sa veľa zmenilo, ale jeho prirodzená podstata zostáva rovnaká. V dávnych dobách nebolo vždy možné získať jedlo a keď to nebolo, telo strávilo svoje zásoby. Ale keď bola šanca na jesť, telo nevyčerpalo všetku energiu, ale uložilo ho do tukových nánosov, v prípade, že sa hlad opakuje. A teraz, keď vezmete veľa a trochu sa pohybujete, telo jednoducho verí, že mu ponúknete, aby uchoval energiu pre blížiace sa hladové časy - a vytvára tukové usadeniny.
Preto existuje len jeden spôsob liečby nadváhy - to je obnovenie rovnováhy kalórií. Energia, ktorú dostanete s jedlom, by sa mala úplne spotrebovať a budete udržiavať váhu. Ak chcete schudnúť, energia, ktorú dostanete s jedlom, by nemala stačiť na to, aby donútilo telo konzumovať zásoby.
Preto proti nadmernej hmotnosti existujú dve zbrane: buď správna nízkokalorická strava alebo fyzická aktivita (v ideálnom prípade by sa mali kombinovať). Gillian Michaels, známy osobný tréner zo Spojených štátov, ponúka aktívny tréning, ktorý vám umožní rýchlo znížiť hmotnosť.
Zbavte sa nadmernej hmotnosti, urýchlite metabolizmus!
Mnohí z nás poznáme Gilliana Michaelsa ako televízneho trénera. Vyvinula množstvo rôznych programov, ktoré možno nájsť vo verejnej doméne na internete. Spätná väzba od tých, ktorí pracujú na programoch, potvrdzuje: systém funguje. Avšak nečakajte od Jillianovho zhovievavosti: jej tréning je dosť ťažké potiť a druhý deň pravdepodobne cítite bolesť svalov.
Psychológia nadváhy je jednoduchá: "Teraz chcem sladké, budem jesť a budem v poriadku." Okamžitý, zjavný prínos, čo nehovoriť o športe: v takom prípade budete pracovať niekoľko týždňov, kým neuvidíte prvé výsledky. A hoci váš mozog je proti nadmernej hmotnosti, budete sa stále snažiť vyhýbať sa. Zábavný, štíhly Gillian Michaels na obrazovke však motivoval k dosiahnutiu viac ako sto žien - možno jej program a nebudete sa utopiť v depresii z dôvodu nadmernej hmotnosti, a vziať vôľu na päsť a poraziť starého nepriateľa raz a navždy.