Vyloženie dňa na mlieko

Diéta na mlieko sa považuje za účinný a bezbolestný spôsob, ako stráca nadváhu. Fanúšikovia tohto nápoja sú spokojní s absenciou hladového štrajku a súčasne s jeho ekvivalentom. Pre jeden deň nakladania s mliekom môžete stratiť až 2 kg hmotnosti a ani si nemôžete spomenúť na hlad - hlavnou vecou je odobrať mlieko s obsahom tuku 2%.

pravidlá

Chudnutie je len jeden deň - môže to byť vyloženie po sviatku, kde si dovolíte sami veľa prežiť alebo vyložiť pred sviatkom, aby vyzeral ako slávnostný štíhly.

Tí, ktorí sú vyložení na mlieko, musia ochutnať, zariadiť to týždenne. Odporúča sa to robiť vždy v ten istý deň a telo sa zvykne a ste disciplinovaní.

Počas mliečneho dňa by ste nemali zabudnúť na hojnú spotrebu vody. Potrebujete piť asi 2 litre sladkej vody paralelne s mliekom, čo len pomáha zbaviť sa myšlienok hladu.

Ako sme už povedali, aby sme schudli s mliekom a nestúpili do hladovej synkopy, mlieko by sa malo užívať bez obsahu tuku, ale asi 2%. Ak je to vaša prvá skúsenosť so stratou hmotnosti na mlieko a čaj, vezmite všetkých 2,5%.

Čaj by mal byť dobrý veľký list. Môžete si vziať zelenú, čiernu, ovocnú, bylinnú - hlavnú vec, nebuďte leniví a nevarujte čajové vrecká, menovite čajové lístky a sušené ovocie (pokiaľ ide o ovocie). Samozrejme, že strata hmotnosti je najviac spojená so zeleným čajom - to je najvhodnejšie. Ale ak ste to už predtým nemilovali, neriskujte len, že ho budete piť celý deň - tlak prudko klesne, môžete dokonca aj mdlobať.

Pre tých, ktorí sú spokojní s týmto druhom vylodenia čaju po prvýkrát, odporúčame nasledovný recept na deň dojenia:

• počas dňa miešajte zelený a čierny čaj v pomere 1: 1;
• po 6, pripravte bylinný alebo ovocný čaj, aby ste sa vyhli nespavosti z kofeínu.

nebezpečenstvo

Na základe vlastností mlieka, musíte pochopiť, že aj keď čaj pomáha absorbovať mlieko, stále to nešetrí z laktózy, s ktorými môžu mať mnohí dospelí problémy. Ak neznášanlivosť - vyberte inú možnosť na vyloženie.

Navyše nemôžete sedieť na mlieku bez tých, ktorí už majú nízky krvný tlak, rovnako ako ľudí s chorými alebo problémovými obličkami - množstvo mlieka (a teda aj proteín) môže zhoršiť ochorenie.

Nesedzte na mlieko a čaj viac ako jeden deň v týždni, bez ohľadu na to, koľko chcete schudnúť . To nie je vyvážená strava, je to len čistenie, čo vám umožňuje relaxovať tráviaci trakt.