Pravidelné čistenie čreva priaznivo ovplyvňuje telo, čím ho uvoľňuje od škodlivých toxínov a toxínov. Tento postup by mal byť neoddeliteľným postupom na zbavenie nadbytočných kilogramov.
Ak chcete úplne očistiť, ako hlavné jedlo, dietetici odporúčajú zahrnúť do svojej stravy šalát na strave s veľmi zaujímavým názvom - "kefa", alebo, ako sa tiež nazýva, "šľahať".
Šalátový šľahač pre chudnutie
Štetka na šalát na chudnutie je častou zložkou rôznych diét, ktorá sa používa počas dní pôstu. Napríklad, pomáha obnoviť starú krásnu postavu po výskyte dieťaťa. Každodenné používanie šalátových štetcov prispieva k boju proti prebytku centimetrov a posilňuje zdravie čriev. Ako každý zeleninový šalát na chudnutie, má obrovský komplex vitamínov, ktorý bude užitočný pre celé telo.
V srdci zeleninového šalátu na úbytok hmotnosti sú hlavne zelenina a ovocie, ktoré neboli podrobené tepelnému ošetreniu.
Šalátová kefa na zníženie hmotnosti - recept
K dnešnému dňu sa môžete stretnúť s mnohými receptami na varenie, z ktorých každá v zásade robí jedlo rovnako efektívne. Stačí vybrať správnu možnosť:
- Vezmite si mrkvu, kapustu a repu v rôznych pomeroch podľa Vášho uváženia. Veľmi dôležitou zložkou šalátu je zelenina - kôpor, petržlen, cibuľa. Všetka zelenina je jemne nakrájaná, mrkva tri na malom strúhadle a poslaná do misky na šalát. Ak chcete naplniť ju citrónovou šťavou, a ak je šalát nie je príliš suchý, môžete pridať trochu vody. V chladničke po pol hodinu variť, potom môžete pridať olivový olej.
- Rovnaká mrkva, kapusta a červená repa tretiu na strúhadlo. V tomto prípade trvá asi dvakrát toľko kapusty ako iná zelenina. Potom, čo je potrebné vyčistiť všetky ingrediencie rukami, kým sa zelenina nechá džús. Keď je pripravená, pridáme do šalátu citrónovú šťavu, sušené slivky a olivový olej. Obsah kalórií tejto štetiny je minimálny, takže je dokonale dokonale aj na večeru.
- Vezmite dve pevné jablká, najlepšie s kyslou, jedna mladá červená repa, štyri mrkvy a cibuľa. Všetky prísady sa čistia, riedko rozrežú na pásy a zmiešajú. Pre tento typ šalátu sú sušené slivky a sušené marhule dobré, asi tretina pohára. Mali by byť namočené na pár hodín, potom jemne nakrájané a poslané na šalát. Tu môžete pridať granát alebo brusnice. Naplňte ju nízkotučným jogurtom bez prísad.
- Červený šalát na chudnutie je jednou z najlepších možností. A najúčinnejšia je kombinácia cukrovej repy a citrónovej šťavy. Pred konzumáciou musíte uviesť šalát pár hodín v chladničke. Tento šalát sa používa denne a po týždni vy
zbaviť sa väčšiny toxínov a toxínov. Tiež tento šalát zlepší trávenie a urýchli metabolizmus. Jeho vplyv uvidíte na tvári, ktorá obnoví jeho sviežosť a zdravý lesk. - Pre tento typ šalátu sú potrebné 250 g vareného morčacieho alebo kuracieho prsníka, listov z pečienskej kapusty, 250 g varenej cukrovej repy, 100 g tvrdého syra, pol pohára rozinky, bazalky, kôpru, petržlenu, majoránky. Na prípravu omáčky mix 2/3 šálky nízkotučného kefíru, trochu citrónovej šťavy, čajovej lyžičky horčice. Pripravila omáčku na nalievanie rozdrvených prísad. Pridajte tiež hrozienka a listy byliniek.