Ak chcete schudnúť, je dôležité venovať veľkú pozornosť výžive. Samozrejme, je veľmi ťažké dramaticky obnoviť vašu stravu , ale existuje vynikajúca cesta von - postupne vylúčte škodlivé a nahraďte ju za užitočné.
Aké potraviny nemožno konzumovať pri strate hmotnosti?
Tam je jedlo, ktoré je chutné, ale je to absolútne nezdravé pre postavu. Odborníci na výživu hovoria, že ak vylúčite škodlivé potraviny, môžete čoskoro zaznamenať dobrý účinok na zníženie hmotnosti.
Aké potraviny nemožno konzumovať, aby schudnúť:
- Cukor je prázdny sacharid, v ktorom sa nepoužíva. Je hlavným nepriateľom štíhlej postavy. Je dôležité nielen opustiť biely prášok, ale aj rôzne dezerty a sladkosti.
- Zemiaky sú najškodlivejšou zeleninou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Je to spôsobené prítomnosťou veľkého množstva škrobu.
- Výrobky, ktoré sa nedajú zjednoť chudnutím - pekárske výrobky. Používajú kvasinky, ktoré porušujú črevnú mikroflóru. Pokiaľ ide o chlieb, odporúča sa jesť pečivo z ražnej múky.
- Biela leštená ryža tiež obsahuje škodlivý škrob, ktorý rozmaznáva figúrku. Nahraďte tento neproduktívny produkt hnedou ryžou.
- Mastné mäso, aj keď je zdrojom bielkovín, stále škodí číslu. Uprednostňujte kuracie prsia, hovädzie mäso atď.
- Potraviny rýchleho občerstvenia a pohodlia sú obľúbené pochúťky našej doby. Zároveň vedci a odborníci na výživu jednomyseľne tvrdia, že ide o nebezpečné jedlo nielen pre štíhle telo, ale aj pre zdravie.
Je tiež dôležité vedieť, ktoré potraviny nemožno kombinovať, aby schudnúť. Nesprávne kombinované s mäsom so syrom a cestovinami . Takéto jedlo spôsobuje nadúvanie a tiež spôsobuje proces fermentácie. Taktiež sa neodporúča kombinovať zemiaky a vajcia. Kombinácia bielkovín a uhľohydrátov je súčasťou kategórie zakázaných potravín.