Mali sme čas,
Teraz máme čo robiť,
Dokázať, že silný sníva slabé,
Dokážte, že sú sadze biele.
Nautilus Pompilius
V súčasnej dobe informačnej technológie je jedným z najdôležitejších problémov ľudstva hluk a informačný šum. Ľudia sú neustále zaneprázdnení väčšinou na autopilotu a informačný šum napĺňa celý duševný tok. Je to preto, že ľudia vyrastajúci neustále si uvedomujú, že čas ide rýchlejšie a rýchlejšie. A to nie je len to - život sa nestane vedomý, ale automatický.
Kniha špeciality vám umožňuje pochopiť, ako môžete ovládať svoje pocity, myšlienky a naučiť sa žiť tu a teraz. Podstata knihy v 8-týždňovom kurze meditácie, ktorá s každou kapitolou ukazuje cvičenia a techniky, s ktorými môžete lepšie ovládať svoje telo a myseľ. Bohužiaľ ľudia veľmi často veria, že mozog a telo sú úplne odlišné a voľne súvisiace veci, rozvíjajúce sa, iné sa nevyvíjajú. Issledovaniya rovnaké ukazujú úplný opak. Dokonca aj banálne "ťahanie" úsmevu a hrdo narovnané prsia môže zlepšiť vašu náladu v priebehu niekoľkých minút.
Mnoho ľudí verí, že nemajú dostatok času na nič, najmä na niektoré meditatívne postupy. Toto je nesprávny pohľad - meditácia ušetrí oveľa viac času ako odobranie. Povedomie o živote je presne to, čo vám umožní lepšie cítiť chuť jedla, bozk, príjemný poryv vetra. Ovládanie vlastného života, nie život na autopilote, je kľúčom k riešeniu mnohých problémov vrátane zdravia.