Jóga vytvára harmóniu medzi človekom, svetom okolo neho, rovnako ako vnútorným svetom každého z nás, svetom pocitov alebo energie. Najčastejšou otázkou, ktorú kladú začiatočníci, je: aký druh jogy sa deje. A to je pravda, pretože ignorant Sanskrit nemusí byť zmätený z hľadiska "hatha jogy", "mantry jogy", "kundalini jogy" a podobne.
Zvážte základné a najčastejšie používané v praxi "pre všetkých" rôzne jogy.
Hatha jóga
Ak ste začiatočník a neviete, čo si vybrať z mnohých praxe jogy, určite vám odporučíme hatha jógu. Je to kombinácia fyzických cvičení a dýchania, meditačných techník, zdokonaľovania vášho tela a prinášania potvrdenia hlavného sloganu hatha jogy - človek má neobmedzenú moc nad svojim telom. Čo sa týka chôdze na uhliach, piercing tela na rôznych miestach a sedí na nechtoch - to sú majstri jogy, aby dokázali nekonečné schopnosti tela, ktoré sú pochopené s úplným uvoľnením mysle.
Ashtanga-Vinyasa jóga
Tento druh je striktná sekvencia predpísaných asanas. Prechod na ďalšie držanie tela nastane až po úplnom zvládnutí predchádzajúceho. A medzi asánami sa uskutočňujú akési dynamické zväzky, takzvané vinyasy.
Sivananda jóga
Bez tohto smeru sa nedá robiť bez zoznamu druhov jogy. Neuveriteľne populárny dnes je pobočkou hatha jogy. Je to v podstate "jóga pre všetkých", keďže sivananda-joga zahŕňa syntézu techník zo všetkých smerov v jogy. Charakteristickou črtou je maximálna relaxácia.
Zásobník jogy
Smer bol vytvorený v dôsledku veľkého duchovného pohľadu jeho tvorcu - Kaliho Raya. Toto je meditácia v pohybe. Smer je najvhodnejší pre ženy, ktoré nechcú preniknúť do hlbín východnej filozofie a nepredstierajú, že "chodia na uhlí". Existuje dostatok silových cvikov a strihov a samozrejme relaxácia.