Veľa teórií sa vytvára na tému nevyhnutnosti starnutia organizmu a v skutočnosti, ako odstrániť túto nevyhnutnosť. VI Kharitonov, tvorca Kalmyk jogy, mal svoj vlastný názor, ktorý spočíval v tom, že staráme kvôli porušovaniu homeostázy. Homeostáza je stabilita, rovnováha a trvalosť životných procesov v tele. Tento termín zahŕňa telesnú teplotu, trávenie a sekréciu a kontrakcie srdca.
Kharitonov veril, že bez ohľadu na vek a typ činnosti by krvný prísun do mozgu mal byť konštantný. Samotný krvný obeh sa rozdeľuje do mozgu: v závislosti od aktuálnej aktivity aktivujete určitú časť mozgu, a preto je pravdepodobnejšie, že k nemu prúdi krv a glukóza .
Vo veku 70 rokov u väčšiny ľudí klesá dodávka krvi do mozgu o 30% a u tých, ktorí trpia aterosklerózou alebo hypertenziou, je táto hodnota ešte vyššia. V tomto ohľade existujú choroby, pokles pamäti, duševné schopnosti.
Ako ste uhádli, Kalmyk jóga Kharitonov je založený na zvyšovaní prívodu krvi do mozgu.
Podstata smeru
Výhody Kalmyk jógy pri hypoxii. Keď držíme dych , pretečieme oxidom uhličitým, z ktorého sa nádoby rozširujú a ventily, ktoré regulujú tok krvi, sú uvoľnené. Ak budete dýchať potom, budete dýchať oveľa viac kyslíka než s obvyklým "inhaláciou-exhalation".
Jedno oneskorenie však problém nevyrieši. Ak len sedíte na gauči a prestanete dýchať, chrámy budú čoskoro chrastíte a vaša tvár bude modrá.
Komplexná metóda preberá prácu Kalmyk jogy pre brucho aj pre svaly nohy. Kombinácia fyzických cvičení a oddialenie dýchania poskytuje aktívne posilnenie svalov, okrem toho počas pohybu a oneskorenia dochádza k vibráciám šedej hmoty mozgu.
cvičenie
V Kalmyk józe je len jedno cvičenie - to drží dych s drezmi. Dýchame, dúchame rukou, držte dych. Začneme sa aktívne squatovať, rovnako ako môžete bez dychu. Potom musíte zachytiť dych a opakovať cvičenie 5 krát.
Kalmyk jóga, teda toto cvičenie, sa musí opakovať trikrát denne pred jedlom.
Denné cvičenie posilňuje cievy a celý kardiovaskulárny systém. Kharitonov zaznamenal zlepšenie zdravotných a EKG parametrov u pacientov po niekoľkých mesiacoch tréningu.