Internet je dnes plný zelenej reklamy na kávu ako jednoduchý a neškodný prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti. Ak budete jesť správne, tento nápoj vám naozaj pomôže, ale nezabudnite na kontraindikácie. Vedľajšie účinky zelenej kávy navyše stojí za to vedieť skôr, než sa rozhodnete tento výrobok užívať nepretržite.
Nežiaduce účinky zelenej kávy
Nezabudnite, že zelená káva je predovšetkým káva a nemôžete očakávať, že sa tento produkt môže spotrebovať vo veľkom množstve. Nevarejte viac ako 1,5 čajových lyžičiek na pohár (150 ml) a nikdy nepijte viac ako 3-4 šálky kávy denne. To vás veľmi ochráni.
V niektorých prípadoch má zelená káva také vedľajšie účinky:
- nevoľnosť a vracanie;
- nervozita a úzkosť;
- rozrušený žalúdok;
- bolesť hlavy;
- nespavosť;
- arytmie;
- hnačka;
- poruchy spánku;
- úzkosť;
- tlakové skoky.
Nemožno povedať, že tieto účinky sa vyskytujú príliš často, ale nemali by sa skrývať. Ak máte niečo na tomto zozname, skúste znížiť dávkovanie a nepijete popoludňajšiu kávu, zvlášť po 16 hodine.
kontraindikácie
Ak máte niečo zo zoznamu kontraindikácií, mali by ste opustiť myšlienku užívať takú kávu na zníženie hmotnosti alebo inú. Dokonca aj malý prejav ktorejkoľvek z týchto stavov je vážnym dôvodom na hľadanie ďalších doplnkových prostriedkov na zníženie telesnej hmotnosti .
Takže kontraindikácie:
- Glaukóm. Káva zvyšuje krvný tlak, s touto chorobou je nebezpečné.
- Hypertenzia. Dôvod je podobný dôvodu uvedenému vyššie.
- Problémy s črevom. Káva môže spôsobiť zhoršenie črevných porúch.
- Zelená káva a diabetes mellitus - okolie nie je dobre pochopené, takže najlepšou možnosťou je odmietnuť.
- Hnačka. Ak trpíte hnačkou, zelená káva ju môže posilniť. Počkajte, kým neprekonáte túto nepríjemnú chorobu.
- Osteoporóza. Nie je žiadnym tajomstvom, že káva vypláca vápnik a s chorobami kostí je to jednoducho neprijateľné. Odmietnuť dostať zelenú kávu.
Samozrejme, ak máte niektoré z týchto kontraindikácií, káva vám ublíži, ale nie je to dobré. Dávajte pozor na svoje telo, pretože len v zdravom stave funguje správne a môže účinne zmeniť hmotnosť v menšom smere bez rizika vrátenia strateného kilogramu.