V tomto svete je niečo ešte užitočnejšie ako čerstvo stlačené šťavy. Jedná sa o vitamínové koktaily vyrobené na základe čerstvo stiahnutých štiav, ale s niekoľkými ďalšími zaujímavými zložkami, ako je olivový olej, vláknina z drveného ovocia a zeleniny a prírodné jogurty.
Na základe názvu je jasné, že naše koktaily obsahujú veľa vitamínov, rovnako ako, ako bolo uvedené vyššie, vlákno. To všetko je nielen užitočné, ale aj uspokojujúce. Preto sa vitamínové koktaily aktívne používajú na chudnutie, nahradzujúcu jednu časť raňajok alebo večere.
Pravidlá prípravy koktailov
Ako si vyrobiť vitamínový koktail - je to ľahké pochopiť: vezmite zeleninu alebo ovocie a nechajte ich cez odšťavovač. Časť produktov sa rozomelie v mixéri a potom výsledné pyré premiešajte s čerstvým lisovaným džúsom. Aditíva - to je veľa fantázie alebo recept.
Vyberte si produkty podľa ich problémov:
- granáty - s ochorením dýchacích ciest, diabetom a anémiou;
- čerešňa - na skvapalňovanie krvi;
- Broskyne - zvýšiť imunitu, ako aj prácu kardiovaskulárneho systému;
- vodové melóny - na čistenie tela, normalizáciu krvného tlaku a funkciu obličiek, ako aj zlepšenie motility čriev;
- paradajky na metabolizmus.
A teraz pripravíme vitamínový koktail pre športovcov, ktorí chcú ešte viac posilniť proces spaľovania tukov.
Kokteil na spaľovanie tukov
zloženie:
- kiwi - 1 kus;
- citrón - 2 krúžky;
- med - 2 lyžičky;
- mäta - niekoľko vetvičiek;
- voda 100 ml.
príprava
Kiwi olúpané, spolu s citrónom, mätou a medom v mixéri. Zjednotte a zrieďte vodou.
Čistiaci koktail
Pre tých, ktorí chcú aktivovať metabolizmus a odstrániť všetky nahromadené produkty rozkladu z tela, odporúčame pripraviť čistiaci koktail.
zloženie:
- ananás - 200 g;
- červený grapefruit - 2 plody.
príprava
Grapefruity sa čistia a prechádzajú cez odšťavovač. Celulóza čerstvého ananásu sa vloží do miešača a porazí, kým nie je homogénna. Zmiešajte ananásové pyré a grapefruitovú šťavu - koktail je pripravený.
"Môj drahý"
"Milok" je skratka špeciálneho vitamínového kokteilu vyrobeného z medu, orechov, sušených marhúľ, citrónu a hrozienok. Tento koktailový kozmonaut si vziať so sebou na vzdialené putovanie po celom vesmíre a všetko pre zachovanie vitamínu a najmä rovnováhu draslíka je normálne.
Na varenie musíte sušené marhule, rozinky, med, orechy v rovnakom pomere a 1 časť citróna. Vypláchnite a vysušte všetky výrobky, prejdite cez mlynček na mäso. V hotovej zmesi pridajte med, premiešajte a uložte do sterilných nádob v chladničke. Každý deň musíte jesť až 1 lyžičku. zmesi.