Rýchla strata hmotnosti sa pravdepodobne nepovažuje za užitočnú, správnu a všeobecne odôvodnenú. Musíte pomaly strácať váhu, mierne, vedome, ale to všetko je veľmi dobré, keď je čas, pokojná situácia, a zajtra nemusíte byť v najlepšom veku na inom veľmi dôležitom večeri. Čo robiť, ženy každý večer - najdôležitejšie. Preto hľadáme dobrú diétu pre rýchlu stratu hmotnosti. Poďme diskutovať o tom, ako vybrať najpriaznivejšiu možnosť.
nuansy
Zvyčajne koncept dobrej a rýchlej stravy znamená monodédiu, to je - strata hmotnosti na jeden dominantný produkt. Tu sa nepozerajte na popísané výsledky, najprv si vyberte monodédiu a výrobok, ktorý sa vám páči, inak je nevyhnutné zničiť a strašný stres . Môžete si vybrať jablko, pohánka, kefír, paradajky a iné diéty.
Miska na dobrú a účinnú stravu by mali byť jednoduché a príjemné na prípravu. Vy a tak stres a úzkosť, neobťažujte sa byť v kuchyni.
Slávnostná strava
Jedna z najvážnejších diét, ale zaručuje zníženie obvodu pása o 1-2 cm na 1 deň. Čo potrebujete v predvečer dovolenky!
Vaše menu:
- jablká - 1/2 kg;
- citrón - 1 kus;
- ľahké varené mäso - 200 g;
- sušienky celozrnného chleba - 3 ks.
To je všetko, čo môžete jesť za jeden deň. Nebudeme nazývať túto chudnutie užitočné, ale ak je to naozaj potrebné, použite ju pre zdravie.
Modely stravy
Diétne modely - to je veľmi dobrá strava na zníženie hmotnosti o 5 kg za niekoľko dní. Používa sa pred vystúpeniami a vystreľovaním na odstránenie chýb voľného života. Na raňajky by ste mali jesť 1 strmé vajce, zelený čaj . Na obed - 200 gramov štíhleho vareného mäsa, zeleného čaju. Na večeru - nízkotučný tvaroh (150 g) a nesladený zelený čaj.
Pamätajte však: rýchle diéty narušujú váš metabolizmus, pretože dávajú telo signál o predĺženom hladovaní. Akonáhle začnete jesť v normálnom režime, telo začne ukladať tuky so strachom s nebývalým nadšením. A to znamená nielen návrat stratených kilogramov, ale aj súbor nových hmotností, oveľa väčší ako predtým.