Takmer všetky hollywoodske herečky vyzerajú bezchybne - krásna postava, štíhle dlhé nohy, bezvadná tvár. Mnoho žien sa zastavilo pred televíznou obrazovkou, keď sledovali televízny seriál "Sex and the City" v čase, keď sa Sarah Jessica Parker objavila na obrazovke. Dobre známa hollywoodská herečka má veľmi tesný strelecký plán a je tiež vynikajúcou mamou a manželkou, ale rovnako ako to všetko má čas a energiu, aby vyzerala tak atraktívne. S nárastom 160 cm herečka váži iba 45 kg. Jej štíhla a leštená postava môže závidieť každú ženu. Parker mal s týmito génmi šťastie, pretože nikdy nebola príliš plná, ale stále potrebuje udržať tvar v podobe.
Tipy pre filmovú hviezdu v Hollywoode
- Viesť aktívny životný štýl, ísť na šport, chodiť veľa, beh a podobne. Ak máte príležitosť dostať sa do práce pešo, skôr než ísť žiadnou dopravou, potom využite túto šancu a choďte. Ďalší tip - nepoužívajte výťah, lebo je lepšie chodiť ešte raz na schody a strácať pár kalórií.
- Jedzte zdravo, ale vaše obľúbené jedlo. Ak nechcete jesť, nemusíte sa nútiť, aby ste si do úst dostali nič. Mali by ste mať skutočné potešenie z jedla a vychutnať si jedlo.
- Aby sa necítil hlad, hviezda odporúča občerstvenie každých 1,5 hodiny. Jednoducho nemusíte prejedať, ale len občerstvenie.
Príklad stravy Sarah Jessica Parker
Čas od času Jessica používa diétu nazvanú mrazené. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok a znížili váhu, postupujte podľa hlavných odporúčaní hollywoodskej hviezdy:
- Zmrznutú stravu môžete používať iba 1 deň v týždni. Ale ak potrebujete schudnúť na niekoľko libier, potom pozorujte stravu na 3 dni, jednoducho nenechajte sa uniesť.
- Jedlo by malo jesť iba mrazenú zeleninu a ovocie. Vďaka použitiu rýchleho zmrazovania sa vo výrobkoch ukladajú všetky užitočné látky, vitamíny a mikroelementy, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela.
- Jedzte každých 1,5 hodiny, takže sa nebudete cítiť hladní. Ak zistíte, že je ťažké jesť iba mrazenú zeleninu a ovocie, potom diétne stravujte s mliečnou polievkou a sherbetom.
Aká je podstata mrazenej stravy?
Na trávenie a asimiláciu mrazených potravín musí telo minúť dvakrát viac energie než bežné potraviny. Na základe týchto informácií môžete dospieť k záveru, že stratíte ďalšie kilo.
Ďalšia verzia diéty zo strany Sarah Jessica Parker
Hollywoodská hviezda má ďalšiu cestu k znižovaniu hmotnosti, ktorá sa môže používať oveľa častejšie. Menu tejto stravy je nasledovné:
- Raňajky - pripravte šalát z ovocia. Najlepšie, ak si vezme banán, hrušku, jablko, 2 kiwi a pomaranč. Všetky ovocie musia byť nakrájané na malé kocky a zložené do taniera. Šalát by sa mal naplniť 2 lyžice. lyžice prírodného jogurtu. Okrem toho môžete piť šálku čaju s 1 lyžičkou cukru.
- Obed - jesť porcia ryže, nie viac ako 100 g. Pripravte omáčku z 100 g varené fazule a paradajky, a pridajte 1 polievková lyžica. lyžicu jogurtu a trochu kari. Môžete piť pohár rajčiakovej šťavy.
- Snack - jesť jablko alebo pohár šťavy.
- Večera - variť kačicu z baklažánu, a tiež jesť 150 g prírodného jogurtu.
Ak máte pocit, že máte strašne hlad pred spaním, je najlepšie piť 1 šálku kefír alebo mlieko. Sarah Jessica Parker navyše odporúča napríklad športovať na bicykli alebo ísť do bazéna. Takto jednoduchá rada pomáha hviezdiť vždy mať tvar.