Teraz v sieti môžete vidieť informácie, že čaj so zázvorom pre chudnutie prináša úžasný výsledok a umožňuje vám schudnúť aj s nesprávnou výživou a sedavým životným štýlom. V skutočnosti je to naozaj efektívny nástroj, ale jeho vlastnosti sú stále prehnané. Zvážte, na úkor jeho takého nápoja pomáha pri strate hmotnosti, ako ho pripraviť a ako ju piť.
Je tuk spaľujúci čaj so zázvorom?
Je ťažké nazývať zázvorový čajový tuk, pretože samo o sebe nerozoberá tukové bunky, ale pomáha telu v tomto procese nepriamo.
Príjem zázvorového čaju výrazne rozptýli metabolizmus na všetkých úrovniach: pôsobí ako choleretikum, diaforeticky, diuretikum a dokonca očistiť, aktívne vylučuje toxíny a nadbytočné tekutiny z tela. To výrazne urýchľuje metabolizmus , čo znamená, že telo začne tráviť oveľa viac energie aj v pokoji odpočinku.
Jediným problémom je, že pri hromadení nadbytočnej hmotnosti potrebujete príliš veľa nadbytočných kalórií. tj ak ste sa zotavili, znamená to, že vaša strava vám dáva oveľa viac energie, ako potrebujete pre svoj život, a práve preto to telo začalo uchovávať vo forme tukových usadenín.
To naznačuje, že ani veľmi dobrý metabolizmus sám o sebe nemôže zvládnuť: potrebujete aspoň prerušiť prejedanie, vzdať sa sladkej a múky, obmedziť vyprážané a tučné jedlá. Jedlo s nízkotučným mäsom, ovocím, zeleninou, mliečnymi výrobkami, už stratíte váhu, a ak si vezmete zázvor, rýchlosť úbytku hmotnosti sa zvýši, pretože metabolizmus bude fungovať čo najskôr.
Preto je čaj so zázvorom pre chudnutie účinný, aj keď to nemožno nazvať spaľovaním tukov. Stačí mu pomôcť ukázať silu, urobiť vašu stravu správnejšou - a výsledky vás nebudú čakať.
Čaj so zázvorom: kalorická hodnota
Dobrá správa pre tých, ktorí počítajú kalórie: zázvorový čaj má veľmi nízke ceny! Klasická verzia so zázvorom a citrónom dáva telu iba 1,78 kcal na 100 g (tj asi 3,5 kcal na celé sklo). Je to výborná výživa, ktorá dokonale odstraňuje pocit hladu.
Ak používate recept s lyžičkou medu, potom sa kalorický obsah nápoja zvýši na približne 18 kalórií na 100 g alebo 45 kcal na pohár (v závislosti od množstva medu). Tento nápoj sa má užívať až dopoludnia.
Vzhľadom na nízky obsah kalórií môže byť tento nápoj použitý ako občerstvenie - druhá raňajky alebo občerstvenie. Ak máte pocit hladu vo večerných hodinách, môžete v noci piť čaj s zázvorom, ale v tomto prípade nekladajte do neho med a iné sladidlá. Ak zaspíte zle, táto metóda nebude pre vás fungovať, pretože zázvor posilňuje.
Ako piť čaj so zázvorom?
Základným spôsobom, ako urobiť zázvor, je odlupovať, poprášiť koreň a variť s vriacou vodou v množstve 1-2 lyžičky. do pohára vody.
- Pridajte pred varením do zázvoru zázvorovú kašičku (predpokladá sa, že to zvyšuje účinnosť pri chudnutí). Trvať 1 hodinu.
- Pridajte pred varením lyžicu listov máty, štipku kardamónu a nalejte vriacu vodu. Trvať na 40 minút.
- Pridajte do hotového nápoja 1 lyžicu malinového džeme a 1 lyžičku medu. Tento nápoj sa môže opiť len ráno.
Zázvorový nápoj by mal byť opitý 3-5 krát za deň za predpokladu, že výrobok je dobre znášaný. Často sa odporúča, aby si pred jedlom vybrali pol pohára, aby urýchlili metabolické procesy a zlepšili činnosť tráviaceho systému. Môžete ho použiť, ako sa vám páči, hlavnou vecou je, aby ste to pravidelne robili a skombinovali s správnou výživou. V tomto prípade nebude výsledok dlhý.