Koreň zázvoru je veľmi užitočným korením, ktorý sa bežne používa v ľudovej medicíne. A on je dobrý pomocník v boji proti extra libier. Ak hľadáte najefektívnejší spôsob, ako použiť zázvoru na chudnutie alebo recept na niektoré nízkokalorické jedlo s touto korením, potom by ste sa mali pokúsiť pripraviť zázvorový šalát . Pre neho musíte mať jednu varenú repu, niekoľko čerstvých stoniek zeleru, surovú mrkvu a malý kúsok zázvoru. Všetky prísady sú jemne nakrájané, zmes je ochutená maslom a citrónovou šťavou. K dispozícii je šalát, ktorý potrebujete každý deň na obed a namiesto večere. Je možné zabezpečiť plnohodnotné dni vykládky s použitím iba tohto jedla. Efektívnejšie dietetici však považujú horúce nápoje za zázvor - rôzne čaje.
Ako urobiť čaj so zázvorom na chudnutie?
Ak neviete, ako variť čaj so zázvorom na chudnutie, mali by ste venovať pozornosť jednému z nasledujúcich receptov.
- Jednoduchý zázvorový čaj: Vezmite malý kúsok čerstvého zázvoru - pár centimetrov dlhý, nakrájajte na malé kúsky, vložte do čajovej kanvice, nalejte vriacou vodou a trvajte 15 minút. Do nápoja môžete pridať aromatické byliny na použitie a chuť, napríklad mätu, heřmánku, oregano, stevia atď.
- Chudnutie čaj s citrónom a zázvorom: vezmite zelený čajový lístok, čerstvý zázvor, polozlina; korenie a rošt, vložte čajník spolu s čajovými lístkami, nalejte vriacu vodu, nechajte ju variť. Piť spolu s plátkami plátky citróna - na zníženie citrusov vo vriacej vode nestojí za to, pretože to zničí užitočný vitamín C.
- Neobvyklý zázvor-cesnakový čaj: malý kúsok koreňa a dva strúčiky cesnakového roštu na veľkom strúhadle, naliať 1 liter vriacej vody do fľaše termosféry a trvať asi 30 minút. Potrebujete ju piť pred jedlom po celý deň, môžete zriediť infúziu teplou vodou.
- Pikantný zázvorový jablkový čaj: polovice jablka a kúsok zázvoru jemne nasekané, vložte čajovú kanvicu, pridajte čajovú lyžičku mletej škorice, nalejte vriacu vodu, trvajte půl hodiny a pijte ako bežný čaj.
Ako piť čaj so zázvorom na chudnutie?
Použitie čaju, aby ste schudnúť, by malo byť pred jedlom alebo medzi jedlami počas dňa. Nápoj môže byť horúci alebo chladný, jeho prínos sa nezníži. Nemôžete pridať čaj, ani piť občerstvenie so sladkosťami. Maximálne, čo si môžete dovoliť - kvapka medu, ak pijete čaj na raňajky alebo občerstvenie.