Ayurveda je druh orientálneho lekárstva, ale hovorí nielen o zdraví, ale aj o spôsobe života. A samotné slovo "ayurveda" v Sanskrite znamená "vedu o živote". Ayurveda pre ženy dáva odporúčania, ako dosiahnuť vnútornú a vonkajšiu harmóniu a viesť celý život.
Ayurveda o zdraví žien
Ayurveda venuje vážnu pozornosť zdraviu žien. Zvláštny dôraz sa kladie na vzťah medzi zdravím a životným štýlom . Správna výživa, cvičenie, rozumná kombinácia práce a voľného času, ako aj duševná rovnováha sú kľúčom k dobrému zdraviu žien. Súčasne tieto komponenty pomáhajú zlepšiť pohodu, ak existujú zdravotné problémy.
Ayurveda odporúča liečiť choroby žien len prírodnými prípravkami, bylinami, koreninami a minerálmi. Osobitná pozornosť sa venuje olejom živočíšneho a rastlinného pôvodu. Používajú sa interne a externe na odstránenie škodlivých látok z tela a obnovenie narušenej rovnováhy.
Na liečbu chorôb ponúka Ayurveda masáž rôznymi olejmi a rastlinnými výťažkami. Spolu s ním spájajú procedúry s vodou a fyzické účinky na kĺby a väzy.
Keď hovoríme o zdraví žien, Ayurveda odporúča používať mlieko ako liek na liečbu všetkých chorôb. Na rozdiel od modernej viery, Ájurvéda verí, že mlieko pre ženy je prospešné len vtedy, keď je opitý v správny čas. Potrebujete konzumovať mlieko večer po západe slnka alebo skoro ráno. Iba v tomto prípade pomôže pri liečbe chorôb a nepoškodí.
Ayurveda pre ženy s menopauzou
Ajurvéda dáva ženám také odporúčania na zníženie nepríjemných pocitov pri menopauze:
- dodržiavajte strave, z ktorej je potrebné vylúčiť z ostrých potravín, korenín, kyslé potraviny a nakladanie, znížiť množstvo soli, rafinovaného cukru, kofeínu;
- urobte masáž s olivovým alebo mandľovým olejom;
- usporadúvať meditačné stretnutia s cieľom zachovať pokoj a pokoj v mysli;
- zapojiť sa do jednoduchých fyzických cvičení, plávania a chôdze.