Ako ísť na diétu, ak nie je žiadna vôľa?

Nebuď sám seba ako kat, a preto by si nemal vziať veľmi prísnu a skromnú stravu, metódy, ktoré si vyžadujú trpezlivosť, vykladanie dní, keď v ústach môžeš používať strava zeleniny, ovocia a soli , okrem rosacej maky. Prinajmenšom nie je potrebné začať s tým, ak sila vôle nie je dostatočne rozvinutá.

Odkiaľ pochádza vôľa?

Otázka, ako ísť na diétu, ak nie je žiadna vôľa, by malo byť rozhodnuté v prospech chudnutie bez spěchu. Je potrebné postupne znižovať množstvá konzumované denne, neberiete prídavné látky, jedzte z malých plechov, ktoré nemôžu uspokojiť obrovské množstvo jedla, nepijíte čaj s dezertmi, nemusíte dennodenne pochutnávať a nejesť cukrovinky v kilogramoch. Nemali by ste sa mučiť. Ak naozaj chcete jesť tortu, jednoducho ho nakrájajte na polovicu.

Hlavnou ťažkosťou je, ako rozvinúť vôľu, ako schudnúť. Pravdepodobne si musíte predstaviť istý ideál, ku ktorému by ste sa mali snažiť a každý deň vedome a bez najmenších pochybností postupujte týmto smerom. Myšlienky, že "nemôžem sa stať takto" alebo "nemôžem", by sa mali stať tabu.

Ako byť odhodlaný schudnúť?

Mnoho dievčat, žien a dokonca mužov skutočne chcú schudnúť, ale nie je žiadna vôľa. Stačí pochopiť, že nie je také ťažké stať sa chudým. Je potrebné mať notebook a napísať zmeny hmotnosti tam, bez straty srdca, ak došlo k strate hmotnosti. Dnes sa však podarilo odmietnuť občerstvenie v spoločnosti McDonald's a zajtra s hrdosťou vidieť, že jeden kilogram alebo dokonca dve zníženie hmotnosti. To zvyšuje sebavedomie a posilňuje sebavedomie.

Ako konať v tých prípadoch, keď nie je dostatok vôle na to, aby schudnúť? Najlepšie, testované mnohými ženami cesta - v rukách mladých vecí. Tam, samozrejme, môžete nájsť zvodné tričko alebo ohromujúce džínsy, ktoré teraz nemôžu lezúť. Musíte si to prísť na seba alebo sa pokúsite obliecť. Nepracoval? Žiadny problém - to bude.

Môžete sledovať krásnu novú vec v obchode, ale uistite sa, že veľkosť-dva menej. Je to veľmi silný stimul, je schopný dať silu aj tvoreniu najslabšieho človeka.

A ešte jeden veľmi dôležitý bod v otázke, ako si nútiť, aby ste schudnúť, ak nie je žiadna vôľa - ísť na lekára alebo vykonať testy na cholesterol, hormóny a cukor. Zostávajú mierne? No, potom len veľmi hlúpa osoba bude pokračovať prejedať. A výsledky testov pomôžu kvalifikovane pristupovať k príprave dennej stravy.