Viac ako polovica všetkých trénerov sa v prvých troch mesiacoch vzdal svojich tréningov a tí, ktorí zostávajú, sú počas prvého roka vo veľkej miere "vylúčení". Všetci vieme, že šport je užitočný, zdravý a krásny. Milujeme obdiv a závidieť, aby sme sa pozreli na fotografie s úspechmi iných ľudí, sme vždy pripravení prečítať si o tom, ako niekto ľahko a príjemne stratil váhu, ale keď je čas urobiť prvý krok sám - existujú rôzne prekážky. Niekto hovorí "nie osud", ale niekto nájde svoju osobnú zdatnosť.
Športoví psychológovia hovoria ...
Ukazuje sa, že existuje také povolanie ako športový psychológ. Je možné, že títo ľudia nikdy nezvyšovali činky, ale venovali celý život fenoménu činiek, ktoré vyzdvihli ruky niekoho iného. Takže títo psychológovia zostavili zoznam toho, čo je fitness motivácia pre tie dievčatá, ktoré neopustili športy ani v prvých troch alebo v nasledujúcich 12 mesiacoch:
- túžba stať sa zodpovednou a sebestačnou, naučiť sa, ako viesť svoj život;
- dôveru, že bez kondície nie je možné dosiahnuť normálny, plnohodnotný život;
- pocit ich talentu a schopnosti v danom športe;
- využívanie tréningu ako integrálnej relaxácie;
- túžba viesť zdravý životný štýl.
Inými slovami, ak sa vám podarí "riadiť" tieto vyhlásenia sami, už nebudete potrebovať ženskú zdatnosť.
Ale vôbec sa to neukáže ...
Bod zlomu
V prvých mesiacoch tréningu, nedovoľte im, aby ste ich stratili za akejkoľvek zámienky. Musíte urobiť ich fitness zvyk, takže zakaždým,
cieľ
Aby ste vytvorili ideálnu fitness motiváciu pre ženy, musíte pochopiť, prečo skutočne potrebujete fitness. Nikto jednoducho nemá nič spoločné a ešte viac nebude v posilňovni. Nič robiť, len sledovať televízne relácie. Aký je váš cieľ? Našiel? Teraz uveďte termíny: dlhodobé a krátkodobé. Zaznamenajte svoje kroky a úspechy, ako aj neúspechy na ceste k cieľu.
Čiernobiely zoznam
Urobte si zoznam toho, čo sa stane, ak opustíte svoje tréningy. Napíšte o svojom budúcom vývoji bez kondície. Teraz urobte zoznam toho, čo sa bude vo vašom živote meniť, ak budete pokračovať v štúdiu. Páči sa vám to? Teraz hľadajte hudbu pre fitness motiváciu. Skúste dokonca odpočívať na premýšľanie o tréningu, zvyknite si na povinnú prítomnosť vo svojom živote.