Mnoho dievčatov sníva o hrubých vlasoch a kudrlinkách, ktoré nebudú mať rozdelené konce. Aby sa sen stal skutočnosťou, musíte určite jesť výrobky vhodné pre vlasy, pretože krása začína "z vnútra", čo znamená, že strava je veľmi dôležitá.
Aké produkty posilňujú vlasy?
Najskôr si spomeňme na to, že odborníci opakovane tvrdia, že je potrebné vzdať sa rôznych "škodlivých", príliš tučných jedál, to znamená, že z menu musíte vyňať čipy, hranolčeky , hamburgery a sódu. V opačnom prípade nemôžete čakať na pozitívny efekt.
Teraz poďme diskutovať o tom, čo potrebujete jesť, aké vlasové výrobky sú považované za najužitočnejšie. Po prvé, zahrňte ryby do stravy a nemusíte nevyhnutne stráviť veľa peňazí a kupovať lososovité. Dokonca aj obyčajná treska alebo pollock bude veľmi užitočná, pretože obsahujú aj fosfor.
Po druhé, nezabudnite jesť hydinu. Obsahuje veľké množstvo bielkovín, ale má nízky obsah tuku. A nakoniec zaradiť do menu orechy, vlašské orechy, kešu, arašidy . Len nekupujte vyprážané orechy, bude to oveľa užitočnejšie, ak nie sú "nasýtené tukom" a obsahujú karcinogény.
Tiež na výrobky na zdravie vlasov, ktoré sa týkajú kapusty. Odborníci odporúčajú jesť viac brokolice, bielej kapusty a karfiolu. Obsahuje veľké množstvo železa a horčíka, látky, ktoré prispievajú k rýchlemu rastu vlasov a posilňovaniu vlasových folikulov.
Aké produkty sú pre vlasy užitočné a chráňte ich pred vypadnutím
Ak je žena konfrontovaná s takým problémom, ako je jej oholenie hlavy, môže do stravy zaradiť tieto jedlá:
- Ryby z lososa, dusené.
- Špenát.
- Kapusta zriedená v nízkotučnom mäsovom vývare.
- Rastlinné polievky.
- Výrobky z kyslého mlieka.
Tieto jedlá majú prakticky "magickú" schopnosť posilňovať vlasové folikuly. Obsahujú rôzne vitamíny, medzi ktorými sú aj C, A, B, D, E, ako aj látky ako horčík, draslík, vápnik a samozrejme železo. Tieto stopové prvky sú nevyhnutné na posilnenie kudrliniek, ktoré zabraňujú ich vypadnutiu.
Odmietnuť by malo pochádzať z tučného mäsa (bravčového mäsa), vyprážaných potravín, napríklad z hranolčekov, "škodlivých" sladkostí (bôby vyprážané v rastlinnom oleji atď.). Čerstvých stlačených zeleninových alebo ovocných štiav, naopak, prispeje k najrýchlejšiemu riešeniu problému vypadávania vlasov.