Vitamín E alebo tokoferol zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania mnohých vnútorných orgánov. Nie je náhodou, že jeho meno je preložené z gréčtiny ako "prinášajúc štvrtého potomka". O tom, čo vitamín E v kapsulách je užitočné, bude povedané v tomto článku.
Užitočné vlastnosti vitamínu E
Najvýznamnejšie možno identifikovať:
- schopnosť pozitívne ovplyvňovať ľudský reprodukčný systém. Použitie vitamínu E pre ženy v kapsulách je stimulovať produkciu ženských pohlavných hormónov, zvýšiť plodnosť. U mužov je tento vitamín motorom sexuálnej funkcie, ktorá zabezpečuje produkciu aktívnych spermií;
- antioxidačný účinok zameraný na ochranu bunkových membrán pred voľnými radikálmi. Jeho príjem je prevencia onkologických ochorení;
- tí, ktorí majú záujem o to, čo potrebuje vitamín E v plášti kapsuly, by mali venovať pozornosť jeho schopnosti regenerovať tkanivové bunky, čo dáva dôvod na jeho použitie na udržanie krásy pokožky, vegetácie na hlave a nechtoch, zabraňujú predčasnému starnutiu;
- stimulácia obranyschopnosti tela;
- zníženie rizika vzniku hypertenzie, srdcových ochorení a krvných ciev. Tokoferol normalizuje koagulačnú schopnosť krvi, zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov a zlepšuje výživu mozgu kyslíkom.
Ako správne užívať prípravok vitamínu E v kapsulách?
Všetko bude závisieť od toho, aký účinok sa plánuje dosiahnuť. Ako profylaxiu rôznych ochorení môže lekár menovať 200-400 IU denne. Počas liečby môže byť dávka zvýšená na 800 IU denne, ale v žiadnom prípade by nemala prekročiť 1000 IU. Pri nedostatku tokoferolu v tele sa môže vyvinúť neplodnosť , anémia, kŕče v nohách, krívanie a skorý nástup menopauzy u žien a vyhynutie pohlavnej funkcie u ešte mladých mužov.