Majú štíhlu, elegantnú siluetu ako každá žena. Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, priblížiť sa k ideálnym parametrom, schudnúť, alebo naopak budovať svalovú hmotu, napomôže energiu. Avšak ísť do telocvične nebude vyhovovať všetkým. Jeden nestačí na tento voľný čas, iní - finančné prostriedky. Čo by sme mali urobiť v tejto situácii? Mali by ste si zakúpiť simulátor pre váš domov. Dnes môžete nájsť účinné a lacné zariadenia na tréning.
Ide o ideálnu voľbu, pretože takéto športové jednotky nevyužívajú veľa miesta a môžete trénovať bez toho, aby ste dokonca opustili svoj vlastný byt. V skutočnosti sú výhody ich využitia veľa: počas dňa je možné niekoľkokrát uskutočňovať prístupy, ktoré sa majú zapájať, keď je vhodné kontrolovať intenzitu zaťaženia. Ale pred určením výberu vybavenia pre školenie je potrebné zistiť, aké druhy domácich simulátorov existujú, aký je ich zásadný rozdiel. Takisto je potrebné rozhodnúť, prečo sa nakupuje inventár - zdvihnúť telo, zhubnúť alebo vybudovať svalstvo a v závislosti od pridelených úloh urobiť voľbu v prospech určitého simulátora.
Športové simulátory so stratou hmotnosti
Športové domáce inventáre sú na trhu v širokom rozsahu. Veľký dopyt po ženách používa simulátory chudnutia. Všetky navrhované modely sa dajú rozdeliť na dva typy: posilňovače a kardiovaskulárne zariadenia. Pozrime sa na druhú podrobnejšie. Sú určené pre ľudí, ktorí majú obezitu. Triedy na týchto jednotkách zlepšia vytrvalosť, vytvoria tréning dýchacích orgánov a činnosť srdca. Okrem toho dokonale spaľujú tukové usadeniny.
Zvážte odrody najpopulárnejších domácich športových kardiovaskulárnych zariadení:
- Cvičenie na bicykli . Tento model je považovaný za univerzálny, pretože s jeho pomocou je ľahké a podporuje svaly v tonusu a dosahuje úbytok hmotnosti. Perfektne posilňuje svaly nohy a zadku.
- Stepper . Táto jednotka je základňa, na ktorej sú dva pedále. Umožňuje vám simulovať chôdzu po schodoch.
- Bežecký pás . Právo sa považuje za jeden z najefektívnejších simulátorov. Triedy na ňom nielenže schudnú, ale aj zlepšia ľudské telo.
- Eliptický trenažér . Zohľadňuje funkcie troch uvedených jednotiek. S jeho pomocou môžete použiť všetky svalové skupiny.
Na športové simulátory pre domácnosť, podpora chudnutie v brušnej oblasti sa vzťahuje na hulauchup . Ide o špeciálny obruč, ktorý môže mať rôzne veľkosti a hmotnosti. Niektoré modely sú vybavené špeciálnym snímačom, ktorý dokáže zaznamenávať spálené kalórie. Aj lacné, malý a efektívny športový bytový dom má figurku a disk určený na otáčanie.
Športové posilňovače pre domácnosti
K takejto športovej inventúre nesú vodorovné tyče, elektrárne, tyče, činky. Turnikety sú založené na práci s vlastnou hmotnosťou. Posilňujú tlač a svaly chrbta. Pomocou vodorovného pruhu môžete nielen vytiahnuť siluetu, ale aj zbaviť sa skoliózy. Tyče a činky sú navrhnuté tak na znižovanie hmotnosti, ako aj na získanie svalovej hmoty. Tu všetko bude závisieť od intenzity a trvania tréningu. Elektrické stanice vám umožňujú pracovať na všetkých svalových skupinách. Napriek svojej kompaktnosti sú multifunkčné.
Športové simulátory na posilnenie tlače
- Rada pre tlač. Najbežnejší model je horizontálny. Čím väčší je uhol ohybu jednotky, tým väčšie úsilie bude potrebné na vykonanie cvičení.
- Gymnastický valec. Je to konštrukcia pozostávajúca z dvoch držadiel a stredového kolesa. Dáva veľké zaťaženie svalov rúk a lisu.
- Podlahový disk.
- Fitball.
- Turnikety a trámy.