Byliny sú jedným z najprirodzenejších produktov na chudnutie, pretože ak rastlina nevyrastie v ekologicky zanedbaných regiónoch a nie je jedovatá, možno bezpečne povedať, že pre niekoho a s niektorými príznakmi je užitočné. Je dôležité, aby ste sa nepremáhali neopatrnosťou a nepovažovali sa za znalca fytoterapie. Ak sa rozhodnete používať bylinky na rýchlu stratu hmotnosti, nezabudnite, že musíte používať len klimaticky známe rastliny, čo vám ušetrí alergie a nepredvídané reakcie.
Rozdeľujeme klasifikáciu
V závislosti od toho, ako bylinky prispievajú k úbytku hmotnosti, sú rozdelené do niekoľkých kategórií:
- diuretiká;
- bile;
- normalizácia metabolizmu ;
- potlačenie chuti do jedla ;
- laxatíva;
- zníženie hladiny glukózy v krvi;
- zvýšenie výdavkov na energiu.
Všetky tieto skupiny bylín sa môžu striedať, aby sa zabránilo vedľajším účinkom a vzájomne ohromujúcim účinkom, nemiešajte rôzne druhy byliniek v jednom recepte na chudnutie. Odporúčame ich meniť týždenne:
- prvý týždeň - diuretické byliny;
- druhý týždeň - zvyšovanie výdavkov na energiu;
- tretí týždeň je preháňadlo.
A tak ďalej.
recepty
Môžete si kúpiť hotovú sadu byliniek na chudnutie v lekárni alebo vytvoriť vlastnú unikátnu zbierku sami. Všetko závisí od toho, do akej miery rozumiete všeobecným lekárskym konceptom. Ponúkame vám niekoľko jednoduchých receptov z bylín na chudnutie:
Zvrat č. 1
Zmiešajte 50 g anízového ovocia a koreňa sladkého drievka nahý a 100 g cystoseira vousatý. Z tejto zbierky vezmeme 2 lyžice. a nalejte 400 ml vriacej vody. Trváme odvar z 30 minút, pijeme výsledok získaný počas dňa v troch prístupoch.
Zmes 2
Vezmeme koreň púpavy, plody petržlenu, fenyklu, mäty piepornej 15 gramov, pridajte 40 g kôry z ostrovej, všetko premiešame a nalejeme 2 polievkové lyžice. 400 ml vriacej vody. Trváme 30 minút, piť celý vývar raz ráno na prázdny žalúdok.
Postup liečby bylín je jeden mesiac. Potom môžete pokračovať po prestávke niekoľkých týždňov.