V každom sviatku, keď sa stretávate s priateľmi, často je žalúdok spokojný s "hostinou". Je ťažké si predstaviť, ako sa môžete obmedziť na prejedanie v takých sviatočných dňoch, najmä keď je na stole veľa lahôdok. Ale iba z takých chutných, ale veľmi vysoko kalorických potravín, potom môžu byť do pasu pridané extra centimetre a šípka na váhe sa vymaže. Navyše, po zhovievavosti je pocit nepohodlia, takže sa v tomto období zobrazujú dni vykládky.
Dni vyloženia po prázdninách sú krátkodobé kŕmne dávky, ktoré by mali byť obmedzené na súbor určitých produktov alebo používať iba jednu zložku počas celého dňa.
Takéto vyloženie je veľmi užitočné na usporiadanie po prázdninách, pretože obnoví staré formy, zlepší zdravie, normalizuje metabolizmus, zlepší činnosť tráviaceho traktu a tiež odstráni nahromadené toxíny a toxíny z tela.
Typy nalačno dní po prejedaní
Všetky dni vykládky sú rozdelené do dvoch kategórií. Prvá sa vyrába v závislosti od výživných látok, ktoré prevládajú v strave: bielkoviny, sacharidy a tuky. V tomto prípade sa odporúča konzumácia mäsa, rýb, tvarohu, kyslej smotany, obilnín, ovocia a zeleniny.
Druhá kategória sa vyrába v závislosti od typu produktov denného menu. Môžete jesť mäso a rybie produkty, polievky, sladkosti, mlieko.
Zvyčajne slávnostné jedlá obsahujú veľa bielkovín a tukov, čo je oneskorené v žalúdku a dlho strávené, čo spôsobuje pocit nepohodlia a ťažkosti.
Aby sa normalizovala acidobázická rovnováha v tele, ktorá sa môže po prejedávaní posunúť do kyslého prostredia, odporúča sa to
Vyloženie dňa na kefír po prejedaní
Tento spôsob organizovania pôstu je dosť ťažký, ale veľmi účinný. V deň takejto stravy môžete konzumovať dva litre kefíru a nie viac ako 1,5 litra minerálnej vody bez plynov.