Medzi všetkými rôznymi systémami stravovacích výživy existujú tie, ktoré sú zamerané nielen na boj proti obezite, ale aj na zlepšenie organizmu. Bezrakovinová strava je živým príkladom. Aké sú princípy takejto "užitočnej" výživy a čo sa používa, je vec bezvýznamná.
Strava z toxínov a toxínov
Známky troskajúce telo:
- závraty;
- porucha orgánov a systém GIT;
- apatická choroba;
- rýchla únava;
- podráždenosť;
- porucha spánku;
- poškodenie kože;
- krehké vlasy a nechty;
- exacerbácia chronických ochorení a alergií;
- vývoj ústnej dutiny (zubný kaz, parodontálna choroba, stomatitída);
- pocit ťažkosti v žalúdku a črevách;
- narušenie fungovania nervového a kardiovaskulárneho systému.
Diéta na čistenie tela toxínov pomáha zlepšiť celkové zdravie, fungovanie činnosti mozgu a zlepšiť výkon osoby. Okrem toho sa z tela odstránia škodlivé radikály, nahromadená struska a nadbytočná tekutina. A vďaka tomuto čisteniu zlepší pleť, stav vlasov, nechtov a tiež zníži príznaky celulitídy.
Štep bez diéty - čo môžete jesť?
Každý diétny potravinový systém zahŕňa zaradenie špecifickej množiny produktov do menu. Bezrakovinová strava nie je výnimkou. V ideálnom prípade je pre tieto účely lepšie používať ekologické produkty pestované priamo vo vašej oblasti, pretože sú najvhodnejšie pre vaše telo. Jedlo sa dá dobre asimilovať a proces čistenia prechádza rýchlo a kvalitatívne.
Čo môžete jesť bez strašnej stravy:
- uhorky, cukety, reďkev a iná vodnatá zelenina;
- kôpor, petržlen, bazalka, zelená cibuľa, listy hlávkového šalátu;
- obilniny, varené na vode;
- nízkotučný kefír, kvasené pečené mlieko, kyslé mlieko, tvaroh;
- Ryby a mäsové výrobky (varené alebo varené kotlety, hovädzie mäso, steaky atď.);
- sezónne ovocie a bobule;
- otrubnoy chlieb;
- ovocné kompóty a kissels, zelený čaj bez cukru, odtučnené ovocie;
- čistená voda - najmenej jeden a pol litra denne.
Bez skrmovania menu pred kolonoskopiou
Toto vyšetrenie sa vykoná na určenie stavu hrubého čreva na detekciu negatívnych faktorov (praskliny, vredy atď.). Bez výskytu trosky pred vyšetrením sa vyberá veľmi často, pretože tento potravinový systém vám umožňuje vyčistiť črevá z nahromadených trosiek a škodlivých látok, ktoré zasahujú do kompletného vyšetrenia vnútorného orgánu.
Diéta dva dni pred vyšetrením:
- Prvým jedlom je 150 g kapusty, dusené, 200 ml minerálnej vody.
- Obed - 200 ml polievky pripravenej z repy, mrkvy, sladkej papriky a póru. 200 g varených ovsených vločiek a šálku zeleného čaju.
- Večera - 250 gramov tresky (halibuta alebo merlúza), dusené, pár uhoriek a ovocných želé.
- Druhá večera je 200 ml jogurtu.
Deň pred kolonoskopiou:
- Prvé jedlo je 200 gramov ovsenej vločky pripravenej na vode, pohár bylinného odvaru.
- Obed - 250 ml rastlinného vývaru, kus sušeného chleba, 200 ml minerálnej vody.
- Večera - pohár jogurtu.
- Druhá večera je šálka karkády bez cukru.
Bezriziková strava pred irrigoskopiou
Pred týmto typom výskumu v strave sa zavádza krupica kaša, kuracie filety, merlúzy, tresky, dusené , maslo. Okrem toho môžete diverzifikovať menu s rôznymi (ale nie silnými) bujónmi, kefírmi, jogurtom, vajcami, varenou ryžou, kompoty a ľahkým čajom. Strava na odstránenie toxínov sa zavádza dva dni pred irrigoskopiou a za prítomnosti problémov s stoličkou - štyri dni. V predvečer procedúry by mali byť v ponuke prítomné iba mierne tekuté jedlá.
Bezrakovinová strava - menu pre týždeň
Pre úplné vyčistenie tela pred škodlivým nahromadením je potrebné dodržiavať takýto diétny potravinový systém aspoň 7 dní. Bez strašnej diéty, ktorej ponuka sa bude uvažovať ďalej, pomôže cítiť sa oveľa lepšie a ak budete tieto odporúčania nespochybniteľne dodržiavať, nebudú žiadne problémy s dodržiavaním stravy.
Pondelok, streda a piatok:
- 8-30-9-00 - 200 g bielej kapuste s prídavkom rastlinného oleja, 200 ml bylinného odvaru;
- 13-00-13-30 - 250 ml polievky, varené na mrkve, cukrovej repy, cibuľke a karfiol, 150 gramov parmskej šťavy a pohára ovocnej želé;
- 17-30-18-30 - 150 gramov zeleninového šalátu s prídavkom rafinovaného olivového oleja, pohárom minerálnej vody.
Utorok, štvrtok a sobota:
- 8-30-9-00 - plátok otrubového chleba, zeleninový šalát, 200 ml bylinného odvaru;
- 13-00-13-30 - 200 ml slabého vývaru, 150 g hovädzieho mäsa z hovädzieho mäsa, v pare, pohár ovocného želé;
- 17-30-18-30 - pohár jogurtu.
nedeľa:
- 8-30-9-00 - 200 g ovsenej vločky, šálka odvaru sušeného ovocia;
- 13-00-13-30 - 250 ml chudého boršča, meruňovaný varený v pare, pohár ovocnej želé;
- 17-30-18-30 - ovocný šalát.
Ako sa dostať von zo strašnej stravy?
Aby ste udržali pozitívne výsledky tohto energetického systému, musíte sa z toho dostať správne a mimoriadne opatrne. Pri udržiavaní čiastočného jedla sa každý týždeň môže uvádzať iba jeden výrobok zakázaný diétou. Nezabudnite na bilanciu vody. Strava z trosky nepodporuje kombináciu rôznych skupín potravín. To znamená, že pre jedlo je extrémne nežiaduce jesť potraviny, ktoré obsahujú ako proteíny, tak aj sacharidy.