Väčšina moderných diét redukuje na príjem kalórií a znižuje množstvo tuku. Mnoho štíhlejší pochybnosti, môžete schudnúť, keď máte slnečnicové semená a aký vplyv majú na telo.
Slnečnicové semená sú bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny, vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E), ktoré znižujú hladinu cholesterolu , poskytujú omladzujúci účinok. Výživná hodnota slnečnicových semien je vyššia ako u mnohých bežných potravín. Sto gramov purifikovaných semien obsahuje 21 g bielkovín, 53 hektárov tuku a 4 g uhľohydrátov, pričom obsah kalórií je 570 kcal, čo je značná časť dennej stravy. Preto sa slnečnicové semená na chudnutie majú spotrebovať v obmedzených množstvách.
Použitie slnečnicových semien s úbytkom hmotnosti
Hlavnou výhodou semien pri strate hmotnosti je rozptýlenie sa od ostatných potravín, rúk v tých chvíľach, keď má kuchyňa niečo chutné a nie veľmi užitočné pre postavu. Niekedy, namiesto toho, aby ste sa dostali do kuchyne a pripravili sendvič, je lepšie jesť niekoľko semien, čím sa ušetrí zbytočné kalórie. Celulóza obsiahnutá v semenách slnečnice je dlho trávená a zabraňuje rýchlemu rozvoju hladu, podporuje prechod potravy do čreva a zdravé vylučovanie. Hlavným pravidlom pre diétu, ktorá stojí za to, aby sa držala, je frakčná strava. Nie je vždy možné jesť hodinu, vyprážané semená s úbytkom hmotnosti sú užitočné ako občerstvenie.
Je možné tekvicové semená pri strate hmotnosti?
V porovnaní so semenami slnečnice má tekvica viac bielkovín
Semená ľanu na chudnutie
Pri strate hmotnosti je vhodné použiť ľanové semená , očisťujú telo a zlepšujú trávenie. V žalúdku sa semená nabobtnajú a pocit sýtosti trvá niekoľko hodín. Prechádzajúc cez črevo, semená jemne očisťujú jeho steny, zbavujú sa toxínov a toxínov, ktoré nahromadili a otrávili telo. Liečba na odvar z gastrózy z ľanu na prázdny žalúdok. Užitočnou príchuťou chuti pre šaláty, guláš, polievky bude ľanová múka. Nakrájané semená sú uložené v zapečatenej nádobe a pridajte niekoľko lyžíc k vašim obľúbeným jedlám. Prijímanie semien sa strieda v štádiu 7-10 dní.