Sme presvedčení, že opuch je čisto estetický problém, s ktorým sa musíme zaoberať, aby sme nevyzerali ešte silnejšie, než sme skutočne. Ale napriek tomu, ako falošný ako opuch nôh, tváre, ruky môžu viesť k zvýšenému tlaku, kŕčové žľazy, celulitídy , a teda na ochorenie obličiek, kardiovaskulárny systém a problémy s tehotenstvom.
Naše telo je usporiadané takým spôsobom, že čím viac ho berieme, tým viac to dáva. Naopak, ak nie je dostatok tekutiny, bude ho držať a ukladať do tkanív.
Záver a riešenie, tak jednoduché ako stále používať diuretiká so silou a hlavou, piť viac a zabudnúť na diuretiká.
jarabiny
Zoznam produktov s diuretickým účinkom začneme s plodmi - bohatými na vitamíny a chudobnými v cukre. Krása lesných plodov je, že sa ľahko zmrazujú a konzumujú ako diuretikum po celý rok.
Najlepšie diuretické bobule:
- brusnice;
- brusnice;
- kalina;
- šípky.
Podporujú sa močom, aktívne sa používajú v ľudovej medicíne na liečbu močových ochorení žien, majú protizápalový účinok.
"Big Berries" je melón a melón. Produkty najviac, že existuje diuretický účinok, navyše a navyše sklad vitamínov skupiny B, C, PP, a tiež draslík, horčík, železo, nikel a mangán. Mimochodom, diuretický účinok sa dosahuje práve kvôli zmene v rovnováhe sodík-draslík v prospech draslíka. Okrem toho melóny tiež prispievajú k čisteniu pečene, pomáhajú pri intoxikácii a obezite, dezintegrujú produkty, pretože obsahujú vlákninu , sú liečené pre anémiu.
zelenina
Do zoznamu, ktoré výrobky majú diuretický účinok, musíte pridať všetku zeleninu, najmä listovú zeleninu. Diuretický účinok zeleniny, aj keď je miernejší ako pri výskyte bobúľ, ale princíp účinku je rovnaký - pridať draslík a nižšie sodík, dostaneme diuretiku zo záhrady.
Pravdou je, že tam je jedna nuance, sme zvyknutí jesť ovocie bez soli, ale zeleninové šaláty sú nielen to, že sme naplnili soľou, tak aj pridáme omáčky. Sodík vo forme prísady do diuretickej (draselnej) zeleniny nepomôže upraviť rovnováhu sodíka a draslíka. Ak si aspoň zvyknete na to, že potrebujete čo najmenšiu soľ, zelenina nielen pomôže zbaviť sa edému, ale aj pomôcť rozpustiť piesok a obličky.
Najlepšie diuretické účinky na zeleninu:
- mrkva;
- uhorky;
- špenát;
- tekvica;
- paradajky;
- cibule;
- listy hlávkového šalátu.
Je pravda, že ak už máte problémy s obličkami, odporúčame zdržať sa rajčiakov, špenátov a šťuvy.
A pre ostatných sa zelenina nielen zbaví medzibunkovej tekutiny, ale aj normalizáciu trávenia.
Pre stratu hmotnosti
Spotreba bielkovín je dôležitá nielen pre úbytok hmotnosti, ale aj ako diuretiká. Proteín, možno najdôležitejšou zložkou tela v procese straty hmotnosti, pretože bez neho dôjde k úbytku hmotnosti kvôli rozštiepeniu proteínu našich svalov.
Ale také užitočné bielkovinové produkty ako jogurt, jogurt, tvaroh, najmä v kombinácii s bylinkami, sú aktívne látky na liečbu obličiek a zbavenie sa nadýchnutia.
Súčasne iné, menej proteínové produkty - mlieko a pikantné, solené syry, naopak, vedú k akumulácii kvapaliny.
Ľudové recepty
Ak to všetko nepomôže a problém je tak zanedbávaný, že je potrebné ho radikálne vyriešiť, môžete sa pokúsiť upraviť svoju situáciu pomocou bylinných poplatkov.
Najlepšie diuretické byliny:
- harmanček;
- jalovec;
- breza;
- listy čierneho ryže;
- listy borovica.
Všetky bylinky sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu, rovnako ako hotové zbierky pre obličky. Kurz bylinného ošetrenia by nemal trvať dlhšie ako tri týždne, potom, než budete pokračovať, musíte urobiť prestávku.