Mladí rodičia často čelia skutočnosti, že dieťa nespia dobre v noci, často sa prebúdza a dokonca pláča. Normalizovať sen dieťaťa môže byť po zistení a odstránení dôvodov, ktoré ho obťažujú. Závisia od veku, režimu dňa, výživy alebo sú spôsobené rôznymi chorobami.
Koľko by malo dieťa spať v noci?
Mnohé matky majú záujem o otázku, koľko by dieťa malo spať za 3 roky. V tomto veku sen dieťaťa trvá nie menej ako 11-13 hodín, ale všetko závisí od individuálnych údajov a temperamentu. Čím mladšie sú deti, tým viac sa môžu uvoľniť a naopak tentoraz klesá s vekom. Existujú nasledujúce pravidlá:
- od narodenia do 4 mesiacov, spánok dieťaťa trvá asi 18 hodín;
- od 5 do 9 mesiacov musí dieťa spať až 16 hodín denne;
- od 10 mesiacov do 1,5 roka, spánok dieťaťa trvá najmenej 13 hodín, zatiaľ čo pre denný odpočinok trvá 2-3 hodiny;
- s 1,5 až do 2 rokov, deti spia na 12 hodín, pre denný spánok trvá 2-2,5 hodiny;
- od 2 do 4 rokov deti odpočívajú okolo 10-11 hodín;
- od 4 do 6 rokov môže detský spánok trvať 9-10 hodín;
- Od veku 6 rokov deti už nemôžu spať počas dňa, no v noci by mali odpočívať najmenej 8-9 hodín.
Kedy začína dieťa spať celú noc?
Ak sa dieťa prebudí v noci a nespí, pravdepodobne sa niečo obťažuje. Od 9-12 mesiacov môže spať detí už bezpečne pokračovať až do rána, to je priemerná hodnota, ktorá závisí nielen od emocionálneho a fyzického stavu dieťaťa, ale aj od vonkajších faktorov, napríklad teploty vzduchu, vlhkosti, cudzieho zápachu atď. ďalej.
Prečo dieťa v noci nespia dobre?
Keď sa spýtate, prečo dieťa v noci nespáva, môžeme povedať o rôznych dôvodoch, ktoré veľmi často závisia od veku dieťaťa alebo sa týkajú:
- emočný nadmerný tlak;
- stresové situácie;
- smäd alebo hlad;
- podvedomé obavy;
- intrakraniálny tlak ;
- nepríjemné podmienky (teplo alebo chlade, plná plienka, mokré plienky);
- nedostatok každodennej rutiny .
Novorodené dieťa v noci nespáva
Ak vaše novonarodené dieťa v noci nespia dobre, potom musí pomôcť znova vybudovať iný režim. Na to rodičia musia:
- študovať príznaky únavy dieťaťa, pretože v tomto veku sa deti rýchlo unavia;
- jasne rozlíšiť dennú dobu pre deň a noc;
- učíte dieťa spať sám;
- dávajte pozor na črevnú koliku.
Dospievajúci vo veku dvoch mesiacov sa dieťa dokáže bezbranne prebudiť častejšie ako predtým. Vyvíja negatívne alebo pozitívne združenia s procesom zaspávania (pohybová choroba, otupenie, kŕmenie, výmena plienky atď.), Vzniká určitý režim. Počas tohto obdobia sa dieťa môže zobudiť náhodne, chcieť jesť alebo zažiť nejaké nepohodlie.
Dieťa v noci nespia dobre
Detská nervová sústava a jej budúci temperament sú stanovené počas tehotenstva. Ak dieťa spať niekoľko hodín v noci, rodičia musia sledovať stav dieťaťa a potom sa obrátiť na špecialistu. Dôvody prebudenia môžu byť odlišné:
- vyčerpaná izba;
- je potrebná zmena plienky;
- malátnosť;
- dieťa voní ako materské mlieko, a to spôsobí, že mu bude jesť;
- babe sa učí svetu a jednoducho nechce spať.
Ak dieťa v noci nespia dobre, často sa prebúdza, sténuje, vzlykne, otáča sa alebo sa otriasa, potom je pravdepodobne spôsobené rýchlou fázou spánku a nepatrí do patológie. Potrebujete kontaktovať neurológov, keď dieťa má opakované rytmické zášklby končatín, ktoré sa podobajú chvenie počas zimy. Ide o zjavné kŕče , ktoré vedú k rôznym psychickým chorobám.
Dieťa ročne v noci nespia dobre
V tomto veku dieťa v noci nespia dobre a plače, ak:
- mal nočnú moru;
- v priebehu dňa nečerpal energiu;
- naopak, veľmi unavený;
- Nadmerne preháňané, napríklad aktívne hrali pred spaním;
- zaviedol nový výrobok, ktorý spôsobil alergie alebo alergie;
- je nepríjemný alebo niečo stlačí;
- vyzeral jasne a nahlas.
Aby sa zabránilo častému prebudeniu a spánku, rodičia by mali:
- vytvoriť večerný rituál;
- vetrať miestnosť;
- držať športové hry ráno;
- srdečný krmivo a nápoj pred spaním.
Dieťa po roku nie je v noci dobre spať
Jedným z hlavných dôvodov, prečo dieťa nešetrne spí v noci, je:
- nervová nadmerná exacerbácia;
- spoločný spánok s rodičmi;
- zvyk jesť v noci;
- zuby, sprevádzané bolesťou
- smäd a tak ďalej.
V tomto veku sa mamičky často rozhodujú odstaviť deti z dojčenia, prestať ich kŕmiť alebo ich dať do samostatnej detskej postieľky. Toto, bohužiaľ, nie vždy má rád dieťa, začína spávať zle, často sa prebúdza a plačí. Rodičia by mali mať trpezlivosť, čakať na kritický okamih a čo najlepšie pomôcť ich dieťaťu.
Dieťa v noci nespí, čo mám robiť?
Ak sa dieťa neobťažuje upchatým nosom, kašlatím a ničomu neškodí, potom mu môžete pomôcť normalizovať spánok rôznymi spôsobmi. Najúčinnejšie z nich sú:
- zníženie času denného odpočinku;
- čítanie pokojných a láskavých kníh pred spaním;
- dlhé večerné prechádzky;
- starostlivé čistenie, vetranie a zvlhčenie miestnosti;
- používanie kvalitnej plienky;
- kŕmenie bohaté večere.
Ak dieťa v noci nespia dobre, potom je jeho zuby rušený. Dokonca aj keď ich rodičia ešte nevidia, mali by vedieť, že v tom čase rezáky tvoria vo vnútri ďasien a môžu spôsobiť nepríjemné pocity. V tomto prípade deti potrebujú pomoc:
- lubrikujte ďasno špeciálnou masťou (Calgel, Dentinox, Traumeel) alebo gélom (Kamistad baby, Holisal);
- podajte kvapky (Parlazin, Fenistil) alebo tablety (Dentokind);
- dať sviečky (Viburkol);
- dať lieky proti bolestiam (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil a ďalšie).
Ako vytvoriť nočný spánok dieťaťa?
Ak vaše dieťa nespia dobre počas dňa a v noci, najprv musíte vylúčiť akékoľvek neurologické abnormality. Potom dodržiavajte určité pravidlá:
- Chôdza s dieťaťom 2 krát denne niekoľko hodín.
- Voda na kúpanie by mala byť v chlade, aby sa dieťa aktívne pohybovalo a rýchlejšie unavovalo.
- Všetky aktívne hry sa vykonávajú ráno.
- Vo vode určenej na kúpanie môžete pridať tinktúru borovicového extraktu alebo matčiny.
- Pred odchodom do postele môžete urobiť relaxačnú masáž svetla vo forme hladania.
- Nezapínajte karikatúry pred spaním.
- Dávajte pozor na kvalitu posteľnej bielizne, matraca a vankúša.
- Dieťa netrápte.
- Rešpektujte režim.
- Nebuďte nervózni, pretože deti veľmi cítia úzkosť svojich blízkych.
Ako naučiť dieťa spať celú noc?
Ak sa vaše dieťa v noci veľmi zobudí a chcete ho zmeniť, potom je potrebné v závislosti od veku dieťaťa použiť rôzne triky:
- Postupne zvyšujte čas medzi nočnými kŕmeniami, najskôr ich pridajte na polhodinu, až kým ich úplne neodstránite. Namiesto prsníka alebo fľaše, ponúknite dieťaťu trochu vody, žehliť ho alebo hovoriť jemne.
- Karapuza musí byť dobre kŕmená pred spaním, ale zároveň je prísne zakázané predávať. V druhom prípade môžete spôsobiť koliku, nadúvanie alebo hnačku.
- Správne pripravte dieťa na sen, nechajte ho zvyk na zaspávanie vyvíja.
EEG monitorovanie nočného spánku u detí
Elektroencefalogram sa považuje za najpresnejší a dostupnejší spôsob určovania bioelektrickej aktivity mozgu u detí. Neurologík, neurológ alebo psychiatr môže predpísať takýto postup. Je to bezpečný proces, ktorý neublíži dieťaťu. Ak chcete EEG nočného spánku dieťaťu nie vždy jednoducho a k nemu bude potrebné byť pripravený.
Najprv musíte venovať pozornosť prístroju elektroencefalografu, jeho vlastnostiam a presnosti a potom skúsenostiam a klasifikácii lekára, ktorý sa bude zaoberať dekódovaním. Tento postup je predpísaný v takých prípadoch, akými sú:
- dieťa nespia dobre v noci, často sa prebúdza s hysterikou;
- bolesti hlavy;
- kŕče;
- epileptické záchvaty;
- závraty;
- keď sú podozrivé z mentálnych abnormalít;
- krvné skoky;
- námesačnosť;
- po silnom páde;
- s hyperaktivitou u detí;
- poruchy reči.
Pre deti do jedného roka je elektroencefalogram vždy držaný v pokojnom stave a staršie deti môžu zostať bdelé. Je pravda, že v druhom prípade sa nie vždy správajú pokojne a pokojne. Preto je najlepší čas na výskum v noci, kedy je výkon senzora presnejší. Opravujú zmeny v kôre po dlhú dobu a poskytujú kompletný obraz po štúdiu, ktoré môžete vyriešiť problémy so spánkom.