Všetci vieme, že kaša je užitočná. Pre Slovanov je to domorodé jedlo, pretože predtým v obciach potravín boli len obilniny, chlieb a mliečne výrobky z vlastnej kravy. V dnešnej dobe zostáva toľko menej náročných a užitočných, napriek tomu je to jedna z mála pokrmov na stole moderného človeka bohatého na vlákninu a komplexných sacharidov potrebných na trávenie a normálnu činnosť čriev.
Užitočná kaša na chudnutie
Pre chudnutie sú tie, ktoré majú veľa vlákniny, dobré. Na prvom mieste v rebríčku užitočných obilnín je pohánka, ktorá priaznivo ovplyvňuje celé telo.
Pripravte si to celkom jednoducho: vezmite pohár obilnín, vložte termos a nalejte tri šálky vriacej vody. Urobte to od večera, a potom ráno budete mať hotové jedlá na celý deň! Predpokladá sa, že je varené týmto spôsobom pohánka pomáha schudnúť.
Ak chcete kŕmiť pri strate hmotnosti, odporúča sa použiť aj divú alebo hnedú ryžu, ktorá tiež pozitívne ovplyvňuje telo. Odporúča sa to variť obvyklým spôsobom a jedzte ráno.
Aký druh kaše je užitočný pre žalúdok?
Ak máte vred, gastritídu alebo iné podobné ochorenia žalúdka, stačí zahrnúť do vašej stravy tzv. "Sliznaté" kaše. Medzi nimi je v prvom rade ovsená vňať, ktorá jemne obklopuje steny žalúdka a uľahčuje priebeh ochorenia.
Na rovnaké účely môžete použiť perličkový jačmeň, ktorý je potrebné dlhšie varené na mierny stav - dobre ovplyvňuje činnosť celého gastrointestinálneho traktu.
Normalizovať trávenie, a najmä, zbaviť sa hnačky pomôže bielej ryže kaše, ktorá
Manna kaša pozostáva z malých častíc a v ňom prakticky neexistuje žiadna užitočná vláknina. Ale to, rovnako ako ryža kaše, je preukázané tým, ktorí trpia chorobami žalúdka a čriev.
Stojí za zmienku, že najužitočnejšia kaša na raňajky - to všetko je rovnaké, plus pohánka . Je univerzálny a dokonale sa hodí na konzumáciu širokej škály ľudí. Má bielkoviny, vitamíny, minerály a dokonale ovplyvňuje celé telo.
Kaša na raňajky je užitočná nielen pre žalúdok, ale aj pre chudnutie: komplexné sacharidy vytvárajú pocit sýtosti dlhú dobu, vďaka čomu budete pred obedom robiť bez občerstvenia a nechystáte navyše kalórie.