Nezáleží na tom, koľko napätia si pamätajte, je nepravdepodobné, že si pamätáte známej televíznej moderátorky Rosy Syabitovej v atraktívnejšej podobe ako teraz. Hlavný sprievodca krajiny si vzal sám seba av prekvapujúco krátkom čase našiel úžasne štíhlu postavu, zbavil sa 10 kilogramov nadváhy. Hovorí sa, že to nebolo bez operácie. Čo je známe o tom, ako Syabitova ztratila váhu?
Rosa Syabitova diéta
Rosa Syabitová vo svojej strave sa rozhodla, že sa neobnoví koleso a nepoužíva osvedčené prostriedky a techniky. A ak predtým bola žena v strednom veku vážiaca 64 kilogramov, teraz - štíhla dáma s telesnou hmotnosťou 54 kg. Navyše novo získané prsia štvrtej veľkosti a operácia, ktorá jej uľahčila prehnanú brušnú pokožku, zmenila Rosu na štíhlu a veľmi sexy ženu.
Pozrime sa teda podrobne, ako Rosa Syabitova a pravidlá jej stravy stratili svoju váhu:
- Najprv je to diéta bez soli, ktorá vylučuje nielen soľ ako prísadu, ale aj všetky saliny, údené produkty, klobásy a konzervované potraviny, v ktorých je na začiatku prítomná soľ;
- časté čiastočné jedlá, ktoré zahŕňajú malé porcie (približne toľko, koľko sa dostane do vašej hŕstky) a jedlá 5-6 krát denne;
- dodržiavanie režimu pitnej vody: pred každým jedlom pohárom vody plus 2-3 sklenice medzi jedlami (celkovo 1,5-2 litrov za deň);
- bežný týždenný deň vykládky;
- prísne vylúčenie všetkej múky, mastných, sladkých jedál;
- odmietnutie balenia šťavy, banánov a hrozna;
- základom stravy sú dobré staré kaše, najmä ovsené vločky a pohánka, ako aj ryby, morské plody, hydina, zelenina a ovocie.
Diéty Syabitova neotvorí Ameriku a je jednou z možností pre bežnú správnu výživu. Je to spôsobené tým, že je tak organické a užitočné, môžete sa na ne držať neustále - nie je to len spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, ale aj záruku, že sa váha nevráti. Systém frakčnej výživy, ktorý propaguje televízny moderátor a je zahrnutý takmer vo všetkých lekárskych diétach, ktoré lekári vymenujú pacientov s rôznymi druhmi ochorení. Preto môžeme s istotou povedať, že táto metóda úbytku hmotnosti je neškodná a pri správnej aplikácii bude nevyhnutne prinášať vynikajúce výsledky.
Mimochodom, samotná Rosa, okrem diéty, vykonáva aj aktívny životný štýl: pravidelne vykonáva cvičenia na udržanie hmotnosti.
Rosa Syabitova diéta: menu pre deň
Okrem toho ponúka Rosa vlastné menu, ktoré jej pomohlo dosiahnuť harmóniu. Pozrime sa podrobne:
- Raňajky : čerstvý zeleninový šalát s rastlinným olejom, pohár citrusovej šťavy alebo citrusov.
- Druhá raňajky : každé ovocie a pohár čerstvej šťavy.
- Obed : kapustový šalát s rastlinným olejom, hydina / ryba s dusenou zeleninou, čaj s citrónom.
- Popoludňajšie občerstvenie : polovice plátkov beztukovej tvarovky alebo porcie jogurtu s ovocím.
- Večera : pohánka pohánka alebo ovsené vločky, džús.
- V noci : pohár kefír.
Ľudia, ktorí majú radi zdravú výživu, určite naučia v tejto schéme niečo blízko k tradičnej zdravej výžive.
Rosa Syabitova diéta: dni vykládky
Ako si pamätáte, systém televízneho moderátora predpokladá prítomnosť aspoň jedného dňa vykládky týždenne. Deň vykládky by sa mal vykonávať striktne (napríklad každý utorok). Toto nastaví telo, aby schudla a udrží požadovanú hmotnosť.
Rose ponúka jahodový výtokový deň (kontraindikovaný pre ľudí náchylných na alergické reakcie). Berie 1,5 kilogramu čerstvých, chutných jahôd a 2 litre vody, rozdeľuje ich na 5-6 dielov a rovnomerne spotrebuje celý deň.