Metóda straty hmotnosti, ktorú Dr. Bormental ponúka, je zaujímavá pre mnohých. Nie je to vtip - sľub schudnúť bez toho, aby ste museli hladovať a vyčerpať sa fyzickými cvičeniami. Mnohí, ktorí sa v praxi pokúsili o túto techniku, chválili ju a odporučili ju iným, zatiaľ čo iní, naopak, nazývajú princíp straty váhy v bortálnej banálnej hypnóze.
Systém straty chlóru: fyzická aktivita
Podľa prívržencov techniky aktívne športy len posilňujú chuť do jedla a nevedú k zníženiu hmotnosti. Pre ženy preto technika odporúča namiesto nadmerného úsilia v telocvični vybrať si pešie a ľahké fyzické cvičenia. Najobľúbenejší spôsob, ako zlepšiť úľavu tela "Bormentálom", je masáž. Zameriava sa výlučne na problémové oblasti, masáž uvoľňuje a zlepšuje tón pleti.
V chudobnej filozofii Bormental, jogy a gymnastiky čchi-kungu budú efektívnejšie. Ak máte záujem navštíviť fitness klub a vykonávať aktívnu fyzickú aktivitu, máte možnosť jesť 200 kcal viac denne. Podstatou tej istej stravy je práve pravidelné počítanie potravín.
Metóda straty hmotnosti doktora Bormentala: zásady výživy
Chudnutie klinika Bormental používa techniku založenú na interakcii psychológie a dietológie, ktorá sa objavila v roku 2001. Problémy obezity a obezity sú väčšinou založené nie na fyziologických procesoch, ale na psychológii. Dôvodom prejedania sa často nie je zvýšená chuť do jedla, ale emócie. Emocionálne prejedanie je spôsobené smútkom, stresom, komplexom, pocitom straty a inými zážitkami. V tomto ohľade metóda straty váhy Bormenttom naznačuje, že sa berú do úvahy psychologické aspekty prejedania sa, to znamená zvážiť príčinu a nie dôsledok. Diéty nedajú pozitívny výsledok, ak nechápete príčiny prejedania a každý z nich má svoje vlastné.
Podľa teoretikov je metóda úbytku hmotnosti Dr. Bormental atraktívna úplnou absenciou prísnych obmedzení. Jediným a hlavným obmedzením je počítanie kalórií . Denná norma je až 1200 kcal, pričom sa berie do úvahy životný štýl chudnutia. V tomto čísle môžete jesť čokoľvek. Princíp výživových metód Bormental vyžaduje pocit proporcionality a disciplíny znižovania hmotnosti. Niekoľko odporúčaní pomôže dosiahnuť požadovaný účinok:
- po jedle je vhodné piť šálku horúceho čaju;
- je lepšie vyhnúť sa srdečným a vysokokalorickým potravinám;
- je výhodné rozdeliť dávku na 7 častí, ktorých objem nebude väčší ako 200 g;
- na urýchlenie procesu znižovania hmotnosti, dva dni v týždni by mali byť vyložené;
- deň by mal piť až jeden a pol litra kvapaliny.
Diéta spoločnosti Bormental vychádza z individuálneho prístupu, v tomto prípade by sa nemala riešiť samoliečba. V ideálnom prípade musíte navštíviť kliniku, kde bude Váš zdravotný stav podrobený dôkladnej analýze a špeciálne pre vás bude vyvinutá individuálna technika a strava.