Pre mnohých konzervatívnych ľudí je jóga stále spojená s chudobnými jogínmi sediacimi na nechtoch a nepretržite v nejakej pominutej nirváne. A nie je potrebné diskutovať o európskej osobe - to nie je esteticky príjemné, hoci pravdepodobne takéto schopnosti tela môžu byť zapísané aj do užitočných vlastností jogy. Ale za posledné storočie jogu sa približuje "k ľuďom" - nové, zjednodušené smerovanie, jóga pre relaxáciu, jóga pre matky, ženy pre jogu atď. Je najvyšší čas trénovať svoj mozog na nové spojenie so slovom "jóga". Menovite myslieť na vždy mladé, energické, vyvážené a úspešné ženy, ktoré sa zaoberajú týmto fyzickým a duchovným smerom. Aby sme vás nakoniec ešte viac presvedčili, uvidíme, čo je pre moderného človeka užitočná jóga.
Kardiovaskulárny systém
Ak ľudia prestali trpieť kardiovaskulárnymi ochoreniami, mortalita na Zemi pravdepodobne klesla niekoľkokrát. Jóga je užitočná pre zdravie vášho srdca - predovšetkým letecky. Keď aktívne dýchame, náš krvný obeh sa stáva aktívnejším, rozširujú sa cievy a srdce sa stáva trvanlivejšie a každá bunka tela dostáva časť potravy a kyslíka.
Avšak ľudia, ktorí už trpia srdcovými chorobami, musíte byť veľmi opatrní pri kampani za tréning v oblasti jogy. Po prvé, mala by to byť špeciálna skupina zdravotnej jogy. Po druhé, vedúci lekár to musí vedieť.
Respiračný systém
Pokračovanie v téme kyslíka v našom živote. Čím užitočnejšie sú triedy jogy pre pľúca, je samozrejme skutočnosť, že počas tréningu sa venuje zvláštna pozornosť dýchaniu. Jóga začína exhaláciou - čistením pľúc a pokračuje s kontinuálnym dýchaním v nejakom najviac nepohodlnom póze. Ak je váš dych prerušený, všetka flexibilita pre mačku pod chvostom.
Pomocou jogy sa učíme a zvykneme na konštantné, hlboké dýchanie bez oneskorenia. To na jednej strane rozširuje objem pľúc, ale na druhej strane vás učí relaxovať av stresových situáciách vydychovať.
Reprodukčný systém
V jogy sa hovorí, že komplexy a znížená sexualita sa objavujú kvôli zotročeniu malej panvy. Sedíme veľa a kvôli tomu stagnuje krv v malej panve, nemôže to ovplyvniť prácu pohlavných orgánov a, samozrejme, aj pohodu. Čo je užitočné jóga pre dievčatá - najprv vás učí, aby ste ovládali svoje telo, odstránili energetické bloky a stláčali svaly.
Pohyblivé kĺby, dobré roztiahnutie , elastická pokožka - to nemôže urobiť ženu sebavedomou, atraktívnou a žiaducou. A čo je najdôležitejšie, bude ju naučiť, aby sa milovala.