Praktická joga pre dvoch môže šokovať najpokročilejších a najnovších ľudí: v triede vás môže byť požiadané, aby ste nakrútili nahá, spárovali s cudzincom a zároveň povedali, aby ste s ním zaobchádzali ako sraženina energie.
Ale v skutočnosti, dvojica jogy nie je sekta, nie rozkoš. Je to dosť slušná okupácia, tréning - len nie svaly, ale vnútorná energia. Pomocou asanas dvojice jogy sa ľudia zbavia energetických blokov, od hypersexuality, od komplexov. V zásade môže byť prax dvojice jogy vyzvaná s čistým psychologickým tréningom svedomia. A ak je cieľ a výsledok rovnaké, prostriedky na dosiahnutie sú mierne odlišné. V cvičeniach dvojice jogy môžete byť prekážkou príliš úzkého, dokonca intimného kontaktu s cudzincom a pri skupinovej terapii - budete zbavený nahých vlastnými slovami a príbehmi o vašich osobných pocitoch, udalostiach, problémoch.
Na západe je veľmi populárna joga pre začiatočníkov. Často sa nazýva Trust Yoga (jóga dôvery) a stále máme meno "lenivá jóga". Krása párového tréningu (môžete sa zapojiť do sexuálneho partnera, priateľky, priateľky, dieťaťa alebo cudzinca - psychologický účinok sa bude líšiť) je, že budete schopní zvládnuť asány, ktoré vám neboli dané skôr. Okrem toho hlavnou výhodou je, že je to naozaj "dôvera" - keď sa zaoberáme dvojicami, naučíme sa dôverovať ľuďom.
Pár jóga je podobný jogovej masáži alebo tantrickej jogy. V takýchto prípadoch nie je zameraná na fyzický vývoj, ale na posilnenie a harmonizáciu sexuálnej energie.
cvičenie
Keď pracujete s partnerom, musíte ho zastupovať ako mužské stvárnenie energie. Nedávajte pozor na jeho osobnosť, čo pre vás znamená. Je to len váš partner a robíte si sami sebe s množstvom energie.
- Jeho cieľom je dostať sa do správneho stavu, relaxovať. Postavili sa na nohy, položili nohy na šírku panvy, nohy paralelne, kolená sa ohýbali, panva dopredu, krk späť, vrchol koruny. Ramená visia, ruky voľné. Jednoducho sklopte a uvoľnite telo, stúpajte na špičku a pohybujte sa, akoby vibrovali. Úplne sa ponorte do svojich zmyslov, uvoľnite svoje telo. Hladko sa zastavíme. Pozor na seba, postupujte podľa pocitov, pocítite kontakt päty s podlahou.
- Presuňte kontaktný bod na vrchol, zhlboka sa nadýchnite, otvorte oči a obráťte sa na svojho partnera. Pri pohľade do očí partnera musíte počas hľadania zostať vo svojom vnútri, ale nie sústrediť sa na partnera. Teraz partneri vytvoria spoločný rytmus dýchania, pohyby sa stanú synchrónnymi, telo je uvoľnené. Môžete sa spolu pohybovať. Urobíme malý krok smerom k sebe navzájom, ruky s našimi rukami nasmerovanými na stretnutie, bez dotyku. Snažte sa cítiť energiu, ktorá pochádza z dlane partnera, a vyžarujeme si jeho bočného partnera.
- Obráťte sa chrbtom k sebe, úplne kontaktujte so svojou chrbtom. Dva body kontaktu - v oblasti sacrum a v oblasti lopatky. Opierali sa o seba, teleso uvoľnené. Malý krok dopredu jeden od druhého, nakloniť sa ešte silnejšie. Prípad musí byť vertikálny. Mierne ohnuté kolená. Ruky otočili dlani k sebe, nedotýkali sa a neovplyvňovali tok energie partnera. Nakreslite si s prstami. Môžete držať prsty prstami. Zatvorte oči na tieto pocity, dotýkajte sa navzájom. Ramená sú uvoľnené, vnímate svojho partnera ako univerzálnu mužskú alebo ženskú energiu.
- Dokončili sme, obrátili sme tváre k sebe. Ďakujem partnerovi a objíma ho. Keď prijmeme orchester, nezavrhneme to, ale len ďakujeme. Polovica kroku späť, namaste - sklonili sa k sebe.