Jóga sa už pevne zakorenila v rozľahlosti našej krajiny. Čo však vlastne vieme o jogy. V podstate naše vedomosti končí tým, že v józe sa nazývajú asány, dobre poznáme tieto tri alebo štyri cvičenia. Napriek tomu okraj ucha môže počuť také smery ako hatha joga a raja joga. Len málo ľudí vie, že asána v doslovnom zmysle je "postavenie tela, v ktorom je príjemné a príjemné".
Jóga je celá doktrína. Jóga má mnoho smerov, z ktorých hlavnými sú raja-joga, karma-joga, jana-joga, bhakti-joga a hatha joga. Poďme sa bližšie pozrieť na smer raja jogy.
Raja-jóga prináša duševný stav človeka, jeho vedomie, zlepšuje duševné schopnosti, trénuje pamäť a pozornosť, pomáha človeku poznať seba a naučiť sa riadiť svoje činy. Napokon sa verí, že človek nevie a nerozumie seba, ktorý neustále slúži ako prekážka v jeho životnej ceste. Raja joga v preklade znamená "kráľovskú jogu", pretože toto je najvyššia joga, po pochopení, ktoré sa stane kráľom. Táto časť výučby si zasluhuje veľkú pozornosť v jogy. Ten, kto praktizuje Raja jogu, sa ocitne.
Hatha jóga a Raja jóga vždy idú a navzájom sa dopĺňajú. Ak chcete dosiahnuť výsledky v jogy, musia byť vykonávané súčasne a s pomocou skúseného mentora.
V jogy je osem stupňov vývoja. Prvé štyri fázy jogy sa týkajú učenia hatha jogy, a to:
- yama (normy správania, všeobecné etické zákony, morálne predpisy);
- niyama (osobné správanie, sebadisciplína, oddanosť duchovným praktikám);
- asana (systém fyzických cvičení pre kombináciu mysle a tela);
- pranayama (kontrola dychu).
Nasledujúce štyri fázy súvisia s raja jógiou:
- protahara (oslobodenie mysle od zmyslov, oddelenie zmyslov od objektu);
- dharana (koncentrácia mysle, sústredenie sa na predmet praxe);
- dhyana (rozjímanie, meditácia);
- samadhi (hlboké kontemplácie, stav nadvedomia).
Každý krok hladko prechádza do ďalšej. Nie je možné študovať a praktizovať kroky oddelene od seba.
Knihy Raja jogy
Najpopulárnejšie a najvýznamnejšie knihy v smere raja jogy sú:
- "Raja jóga" Jóga Ramacharak;
- Raja jóga od Swamiho Vivekananda;
- "Štrnásť hodín rajskej jógy" Swamiho Sivananda;
- "Základy svetového výhľadu indických jogínov" Jóga Ramacharak;
- Zlatá kniha jogy Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka bol jedným z prvých, ktorí opísali rôzne typy jogy. Pod týmto pseudonymom napísal americký spisovateľ William Walker Atkinson, ktorý v 19. až 20. storočí rozšíril indickú filozofiu na západ.
Pod pseudonymom Swami Vivekananda napísal najväčšieho zástupcu jogy, veľkého indického mysliteľa Narendranatha Dutta. Bol žiakom Ramakrishny.
Tieto diela vám pomôžu dozvedieť sa viac o jogy, jej pôvode, pochopiť podstatu a pozrieť sa na jogu ako filozofiu života.
Umelecký projekt Raja Yoga
Existuje dokonca aj celá stránka "umelecký projekt Raja-yoga", kde sa zhromažďuje všetko o rajjógi a meditácii. Účelom tohto projektu je informovať obyvateľov o jogy prostredníctvom článkov, obrázkov, plagátov, ilustrácií, animácií, videí a meditácií. Tento projekt sa považuje za kreatívny priestor pre všetkých, ktorí chcú prispieť k transformácii sveta. Každý môže umiestniť na tento priestor svoje fotografie, obrázky, hudbu a všetko, čo považuje za potrebné, v rámci úloh lokality. Je to veľmi dobrá pomoc pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o jogy, ale nemôžu z nejakého dôvodu absolvovať úplný študijný pobyt na Brahma Kumarisovej svetovej duchovnej univerzite (BKVDU).