Mnohí z nás si uvedomujú nádherné zdravie a dlhú životnosť mníchov žijúcich v ďalekom a tajomnom Tibete. Vedeli o zázračných a zdravých vlastnostiach hormonálnej tibetskej gymnastiky od dávnych čias. Bolo vykonané v jednom z kláštorov každý deň až do 6:00.
Teraz sa stal populárny komplex jednoduchých cvičení jedinečnej tibetskej hormonálnej gymnastiky. Pravidelné vykonávanie týchto cvičení, po krátkom čase, telo opustí všetky chronické ochorenia. Je dôležité, že proces starnutia sa spomaľuje, hormonálne pozadie a fungovanie všetkých systémov tela sa vytvárajú. Človek sa zobudí ľahko a veselosť a vysokí duchovia ho neopúšťajú celý deň.
Ranná tibetská hormonálna gymnastika
Tieto cvičenia sú pomerne jednoduché a nevyžadujú špeciálne telesné tréningy a trvajú len päť minút denne. Pomôžu dlhodobo chrániť mládež a zdravie.
- Najprv musíte skontrolovať stav svojho biofieldu. Aby ste to dosiahli, musíte si na chvíľu pretrepať dlane. Takže ak sú suché a horúce, potom s energiou v tele je úplný poriadok. Teplé ruky ukazujú, že biologické pole je oslabené. Ak sa ruky nezohrievajú a nezmrazujú, v tele sa vyskytujú závady. Ale s akýmkoľvek výsledkom, telocvičňa by mala pokračovať. Konštantný výkon týchto jednoduchých cvičení pomôže zbaviť sa rôznych chorôb.
- Dajte ruky do očí a ľahko stlačte orbitu 30 sekúnd 30 sekúnd. Ak máte problémy s videním, držte ruky v očiach ďalších 1-2 minút.
- Ruky položili na uši a rovnakým spôsobom stlačili trikrát. Prsty musia byť na zadnej strane hlavy.
- Zložte päste, palce za ušami. Potom vykonajte pohyby od brady k ušiam, mierne ťahajte pokožku tváre 30 krát.
- Pravá ruka by mala byť umiestnená na čelo, na vrchu - na ľavej strane a na mierne stláčajúce pohyby od chrámu k chrámu tiež 30 krát. Zároveň by mala ležať pravá ruka na vrchu a ľavú ruku na stranu. Toto cvičenie pomôže vyhladenie vrások.
- Nad hlavou, na 4-5 cm, zatvorte krúžok rukami. Právo by malo byť na spodku a naľavo v hornej časti. Potom začnite robiť 30 pohybov od špičky až po čelo. Stojí za zmienku, že predtým musíte položiť hlavu na vankúš tak, aby mierne visel.
- Rovnakým spôsobom urobte 30 lietajúcich pohybov od ucha k uchu.
- Pravá ruka by mala byť umiestnená na štítnej žľaze, ľavú ruku na vrchu. Držte ľavú ruku od krku k pupku 29 krát. 30. má to isté s oboma rukami.
- Dajte si ruky na žalúdok, urobte kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek 30 krát.
- Zdvihnite ruky a nohy smerom nahor a vykonajte 30 rotačných pohybov. Potom uvoľnite svaly a trepte nohy na 30 sekúnd.
- Posaďte sa a urobte masáž nôh, stlačením na mimoriadne citlivé miesta.
- Potiahnutím nôh pred sebou začnite potiahnuť pohyby na bokoch od dna k vrchu.
- Otrepte kolená kruhovým pohybom.
- Na vonkajšej strane, dovnútra, zdvihnite boky z kolená do panvy.
Je dôležité poznamenať, že po nejakom čase po vykonaní týchto cvičení môžu byť príznaky existujúcich chronických ochorení. Ale nebojte sa. Je potrebné pokračovať v týchto cvičeniach denne. Po čase všetky choroby opúšťajú telo a zdravie sa výrazne posilní.
Konštantný výkon týchto jednoduchých, ale efektívnych tréningov prináša osobe veľa úžitku. Majú priaznivý účinok na ľudí, ktorí majú vysoký alebo nízky krvný tlak. s časom bude normalizovaný. Malé energetické kanály sa vyčistia a zlepšuje sa krvný obeh v kapilárach.