Paradoxne, choroby žien sa môžu liečiť nielen operáciami a tabletkami. Nie, nezasahujeme vás do zanedbávania gynekologických vyšetrení, stačí ponúknuť alternatívu - jóga pre zdravie žien, ktorá je schopná liečiť aj zabrániť.
Rovnako ako pri liečbe drog, zvláštnosťou ženskej jogy je to, že pre každý príznak a chorobu je zoznam asanas.
Takže, s chorobami prídavkov, zahrňte do praxe Budha-Konasana, s porušením menštruačného cyklu - relaxačné techniky, ako je Shavasana.
cvičenie
Vykonáme komplex čistiacej jogy pre ženské orgány, zvýšime sebavedomie a lásku k sebe.
- "Kitty" - ruky a nohy na šírku ramien, stojace na všetkých štyroch. Zadná časť je zaoblená - vydychovať, ohýbať - vdychovať. Pri výdychu nás uvoľníme zo všetkého a pri dychu akumulujeme energiu.
- Ruky na bruchu, sedíme na podpätku, kolená sú ohnuté, zatvárame oči a meditujeme, dýchame spodné brucho.
- Stojíme na nohách, cítime, že nohy, ako korene stromu, vyrastali na podlahe. Vytiahneme našu ľavú ruku a začneme na vonkajšej strane, potom na vnútornej strane, aby sme zasiahli dlaň pravou rukou a vyrazili "špinavú" energiu. Prejdeme do pása, potom do druhého ramena.
- Relaxujeme hlavu a krk, vyčnievame hrudník a "vyrazíme" z neho stagnujúcu energiu.
- Stlačili sme dlane na bruchu.
- Porazili sme na bokoch a nohách: vonku aj zvnútra, skákali.
- Prechádzame do zadku a zadnej časti stehien.
- Robíme krútiace sa rukami a vyrazíme lopatky.
- My pokoríme hlavy a porazíme ich na hlave.
- Dostávame sa do rúk energetickej lopty, keď o tom premýšľame, stáva sa silnejším. Blok broskvovej farby, vezmeme ju a použijeme ju na čistenie a omladenie tváre, rozmazanie lopty cez tvár, ľahké dotyky a "pranie" tejto energie.
- Predstavte si, že vytiahnete koberec, skúste vidieť, ako sa koberec "pohybuje", ktorý sa otriasol. Teraz si predstavte, že otriasate vaše telo a vlnité pohyby napodobňujú koberec. Stúpame na prsty, roztiahneme si ruky a padáme na päty a otriasame rukami.