Človek sa rodí svojou osobnou karmou - záťažou minulých životov. V závislosti od svojich činov v minulosti sa môže narodiť bohatý, chudobný, chorý, silný, krásny, svätý blázon atď. Práve na tom karmu jogu sústreďuje svoju pozornosť .
Popis praxe karmy jogy možno nájsť v Bhagavad Gite, keď princ Arjuna hovorí s Krišnou a sťažuje sa, že sa nechce zúčastniť boja, kde jeho príbuzní bojujú na oboch stranách. Kršna odpovedá, že človek musí konať nezávisle od svojich želaní alebo potešení výsledkov, ale podľa vlastnej povinnosti. Arjuna má povinnosť prevziať úlohu bojovníka.
Swami Vivekenanda formuloval podstatu karmy jogy - ako plnenie svojich povinností bez pripútanosti k plodom práce. Iba týmto spôsobom sa môže vykoneňovať hriechy a očistiť od karmy . Swami Vivekenanda bol slávny indický humanista a filozof, ktorý žil na konci XIX storočia. Svámí Vivekananda vytvoril celý pohľad na karmu jogu, kde detailne opísal ideál karmy jógy a definíciu pojmov "povinnosť", "odpustenie", "práca" atď.
cvičenie
Cvičenie karmy jogy sa používa v akejkoľvek inej forme jogy, pretože podstatou karmy jogy je vývoj takých vlastností ako presnosť, trpezlivosť, usilovnosť, respektíve práca na karmách. Avšak bez klasickej asány jogy bude karma jogy horšia.
- Zvyšujeme našu ruku - dýchame, vydychujeme a rozťahujeme korunu nahor. Rozťahujeme sa doprava, uprostred, po výdechu vľavo. Centrum - vdychujte, panvu dopredu, ohnite dozadu. Vdýchnutie - vydychovanie, dlane na nohách.
- Dýchať - pravá noha späť, koleno na podlahe. Dýchať - ruky hore, strečte vertikálne. Vydychujte - dlaňami nadol, natiahnutím oboch nôh, nohami dohromady.
- Exhale - znižujeme kolená, hruď, bradu na podlahe. Zvyšujeme inšpiráciu v kobre, posúvame korunu nahor.
- Ohneme prsty, výdych sa posúva, psík pózuje s tlačenicou. Pri inšpirácii s vašou pravou nohou krok vpred, zdvihneme ruky hore. Exhale - dlane pod ramenami, vdychujte ťahať pravú nohu doľava, sklopiť dopredu.
- Ruky spoločne, roztiahnite hore a dozadu. Dýchajte, po výdechu - nakloníme sa dopredu. Inhalať - s ľavou nohou krok späť, ruky vytiahnuť. Nohy stretch - pozícia baru.
- Exhale - kolená, hrudník, brada na podlahe, lakte vzhliadol. Inhalať - ponecháme si pózu kobry.
- Sklopte prsty, zatlačte sa na seba - psík položte s tlama dole.
- Inhalať - krok vpred s ľavou nohou, ruky hore, vytiahnite pravú nohu doľava, vytiahnite dlaň nadol a stlačte telo na nohy.
- Vytiahnite hore, ohnite sa vzadu, spojte ruky pred hrudníkom - namaste. Dýchajte ruky hore, sedte na kolenách, na podpätkoch a uvoľnite sa v postoji dieťaťa.