Diéta pohánky je vhodná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť bez poškodenia ich zdravia. Táto krupica je jednou z najužitočnejších obilnín. Bohaté na minerály a vitamíny , pohánka nielen zlepšuje stav vlasov, kože a nechtov, ale tiež posilňuje nádoby, zvyšuje celkovú vytrvalosť tela. Je dôležité vedieť, kedy sa pozoruje pohánka diéta, ako variť pohánka správne.
Výhody stravy pohánky
Diéta s pohánkou pre chudnutie bude potešiť dobré výsledky tých, ktorí to vydržia až do konca. Dbajte na to, že nasleduje 14 dní. Počas tejto doby môžete stratiť až 12 kg, zatiaľ čo je pomerne ľahké tolerovať, nemôže byť nazývaná hladná strava . V priemere počet kalórií, ktoré ste konzumovali s pohánkovou stravou, bude 970 kcal, ale na rozdiel od ostatných diét nemáte hlad. Samozrejme, vaša úloha zohráva úlohu, ale v každom prípade bude výsledok hmatateľný.
Ako ukradnúť pohánka na strave?
Pohánka môže pôsobiť na telo ako vnútorná kefa, ktorá ju zachráni pred toxínmi, ale na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné variť podľa špeciálnej receptúry. 200 gramov pohankovej malty sa naleje do vriacej vody a trvá 5 minút, potom sa voda odčerpá a znova sa naleje 500 ml vody. Riadky obsahujúce kašu musia byť zabalené do prikrývky a ponechané do rána. Počas tejto doby sa ukradne a bude pripravený na použitie. Môžu sa konzumovať na raňajky, obed a večeru a počet porcií by sa mal udržiavať na minime.
Diéta na pohánky a mlieko
Pokiaľ ide o tento variant stravy, krupica je očistená od trosiek, umyje sa studenou vodou a potom sa naleje do vriacej mierne nasolenej vody. Po varení by mal byť varený asi 15 minút na malom ohni. Potom je voda vypustená, varená pohánka je naplnená mliekom s nízkym podielom tuku, pridáva sa maslo a opäť sa ohne. Po varení mlieka by sa mal variť ešte niekoľko minút.