Ako atraktívne zvuky - kurací diéta! Okamžite sa objaví voňavé horúce kuracie grilované kuracie maknagety, údené nohy alebo vyprážané krídla. Avšak, to všetko v strave kuracie diéty pre chudnutie nebude klesať. Napriek tomu, taká strava vás nebude hladovať a bude dosť účinná.
Strava na kuracie prsia
Klasický variant stravy na kuracie prsia trvá týždeň, kedy zamietne obvyklý druh potravy a zosobňuje v kŕmnej dávke nasledovné pravidlá:
- kalorický obsah dennej dávky - až 1200 kcal;
- ½ celodenné jedlo - kuracie prsia;
- okrem kuracieho prsníka, môžete jesť všetky ovocie, zeleninu, všetky obilniny a niektoré cestoviny (v strave na kuracie mäso si môžete variť v pare, varené alebo pečené);
- všetky druhy dezertov sú vylúčené a všetky ostatné výrobky nezahrnuté v zozname sú vylúčené.
Takže strava na kuracích filéch zbaví vaše telo veľkého množstva tuku, ktoré je prítomné v bežnej strave, a obohatí telo o užitočné látky. Vaše vzorové menu pre tento deň môže vyzerať takto:
- Raňajky: akékoľvek obilie + žiadne ovocie.
- Druhá raňajky: čaj bez cukru.
- Obed: kuracie prsia + ryža alebo cestoviny + zelenina.
- Popoludňajšie občerstvenie: čaj bez cukru, ovocie.
- Večera: kuracie prsia + zelenina.
Pokaždé, keď ste na kŕmnej výžive kuracie prsia, je potrebné jesť varené alebo pečené v "rukáve" bez kože. A samozrejme minimálne množstvo soli a korenín a úplný nedostatok omáčok!
Mimochodom, hodnotenie stravy na kuracích prsiach je pozitívne iba za predpokladu, že počiatočná hmotnosť žien je vyššia ako 60 kg, pretože u tenkých žien je taká strava zbytočne vysoká v kalóriách.
Diéta na kurací vývar
Diéta na kuraciu polievku, ktorej jediná zložka je kuracia vývar, je veľmi tvrdá a veľmi účinná. Tí, ktorí majú problémy s vôľou, je lepšie ani skúsiť. Zvyšok na takej strave môže stratiť 4 až 7 kg za 1 týždeň.
Takáto kurací strava v menu obsahuje len jeden výrobok - mierne solené kuracie vývar. Môžete variť ako chcete, pridajte koreň petržlenu a zeleru, bobkový list. Je dôležité odstrániť všetku penu.
- denne piť 5-6 šálok vývaru;
- okrem vývaru môžete piť zelený čaj bez cukru a vody.
Podobne ako všetky diéty s pitím, takáto kurací strava je nebezpečná, pretože po tom, keď po nej budete jesť nesprávne, môžete rýchlo získať váhu. Výstup by mal byť postupný, za 3-4 dni. Prvý deň pridajte do kŕmnej dávky kus kuracieho filé a jablko, v druhej na to - hrsť ryže a tak ďalej, až kým nedosiahnete normálnu diétu.