Diéta je skvelý spôsob, ako sa dostať do tvaru, ale nie je ľahké "sedieť" na strave, vyžaduje si vôľu a disciplínu. Diéty môžu byť rôzne - zložité a jednoduché, drahé a ekonomické, dlhodobé a krátkodobé. Nie každý bude môcť striktne dodržiavať stravovacie usmernenia mesiac, ale efektívna strava po dobu 4 dní bude vyhovovať aj tým, ktorí nemajú starnutie železa.
Vyloženie stravy na 4 dni, ktoré vám ponúkame, sa tiež nazýva "herectvo", pretože ju používajú herečky, aby rýchlo schudli pred natáčaním alebo vystúpením. Je tiež vhodná pre bežné dievčatá, ktoré môžu ľahko znášať stravu po dobu 4 dní a hmotnosť 4 kg, ktorá prešla počas tohto obdobia, určite bude dobrým motívom, aby sa udržali vo svojom tvare.
Expresná strava na 4 dni - podrobný popis
- Prvý deň môžete jesť len varenú, nesolenú bielu ryžu, ale v akomkoľvek množstve. Potrebujete piť vodu alebo paradajkový džús.
- Druhý deň expresnej stravy sú povolené mliečne výrobky - tvarohový tvaroh a kefír. Môžete piť zelený nesladený čaj alebo vodu.
- Tretí deň je trochu viac rozmanitý, pokiaľ ide o stravu - v dopoludňajších hodinách musíte vypiť šálku zeleného čaju alebo odvar z tymianu a celý deň sa jedná o nízkotučné varené mäso a surovú zeleninu.
- Štvrtý deň - najviac "hladný" a komplex, počas dňa bude musieť piť fľašu červeného suchého vína s niekoľkými malými kúskami syra (150 gramov). Je lepšie hádať stravu tak, aby štvrtý deň padol na voľno, pretože na prázdny žalúdok z vína sa môžete rýchlo opiť.
To je to, že to je to, čo rýchla strava vyzerá ako na 4 dni - štyri výrobky a štyri kilogramy hmotnosti klesol počas tohto obdobia. Tí, ktorí zažili svoj efekt na seba, potvrdzujú, že hmotnosť ľahko prechádza a výsledná štíhlu trvá dlho.